szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
11.5 kmTempó
06:05 p/km (9.86 km/h)Edzésleírás
Futás Tiszaújvárosban. Kifutás az Ifiparkba, ott 10 kör, majd hazafutás. Sajnos a 6 kör vége előtt lemerült az órám, emiatt csak becsült adataim vannak. A távot Balázstól tudom, aki közben mellettem résztávozott. Nekem nagyon fájdalmas volt ez a mai futás, mert voltam olyan hülye, hogy nem ettem semmit előtte és gyakorlatilag a 2. km-től semmi erőm nem volt. Az utolsó körben csináltam 4x100 méter repülőt, na az legalább jól esett. Legközelebb egy pár falatot mindenképpen enni fogok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 11.5 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
kiscsoki 4643 napja
Gyuri is szépen mondta, biztos arra gondolt, hogy nincs neki és ezért jön lassan az energia. :-)
Kemény vagy újabban, nagyon!
NoHa 4644 napja
Milyen zsírból??? :)) Gyuri félrebeszél! :) Jó volt ez! Egészség!
galagyuri 4644 napja
8:56-kor reggeli nelkul persze hogy rosszul esett! A vercukrod valszeg jol lent volt, zsirbol meg lassan jon az energia, ezert nem volt erod. Egeszsegedre!
zozo.m 4644 napja
máris? nem bírta a tempót :) Enni & Inni mindig kell! Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4643 napja
Szuszu szuper jo formaban van! Nem azert irom, de meg a 45 kilos etiopon is van annyi zsir, amibol 40 maratont le tud futni! Csakhogy ha nincs a verben es az izmokban energia akkor a zsirraktarak ami mindenkin van, meg szerencse, nagyon lassan mobilizalodik. Ezert van az, hogy jon egy eroteljes lassulas es nincs eronk gyorsabban futni, pedig izomzatilag meg birnank....
(Holnap igyekszem feltenni. A pulzusmero pant felhelyezesere egyenlore nem jottem ugyan ra...)