Cyco bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:14:40Távolság
67 kmTempó
02:01 p/km (29.85 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egy ksi időfutam gyakorlás a Kálmánházi úton.
10 km-es résztávokat mentem, eredetileg 6-ot terveztem, de nem esett valami jól, a szél meg teljesen elvette a kedvem. Tudom nem íyg kellene lennie, de ma nem, voltam fejben ráhangolódv az edzésre sajnos.
10 km kifele erős szembeszélben: 18,58 / 165
10 km hátszélben: 14,40 / 166
10 km szembeszélben 19,54 / 150 itt az utolsó 2 km-en beállst elém egy tratktor, pont 30-al ment , megelőzni nem tudtam, túl széles volt, és nem is bírtam többet menni mint 30...
10 km hátszálben: 14,29 / 158
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:14:40 | 67 | 02:01 | 29.85 | 0 | 0 | 114 | 175 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
stojesz 4627 napja
Hogy néz ki egy ilyen edzés? 10 km ami kifér, utána néhány km lassabb?
Egészségedre!
tuskenrider 4627 napja
megértelek barátom, én már 1 órája itthon vagyok de még mindíg szidom szél kálmánt:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Cyco 4627 napja
Igen, kb ezt csináltam. Próbálgattam egy erős tempót menni mait tudok tartani 10 km-en. Mint a futás résztáv. Érzem is a combom :-)