Edzésleírás

4000m gyors 1ó4'45" (~1'37") bm tempójától a lendületesig

100m gyors max: 1'09" (vízből)

100m laza

400m gyors technika

200m laza (hát,mell)

 

Újra kinn az 50esbe. Víz meleg. Először kellemesnek tűnt, de az már eleve gyanús, ha az első métereken is kellemes (ráadásul sapka nélkül,felhős időben), mert lendületesebbnél biztos meleg lesz. Így is lett, főleg mikor a nap is kezdett kisütni. Mozgás most nem volt annyira jó érzésre, így próbáltam figyelni a víz alatti munkára: jól előrenyúlni és onnan megindítani magas könyökkel a húzást. Nem 1xű :) Amúgy hála a délutáni strandolóknak,akik izzadtan és naptejes ugranak bele, a víz meglehetősen "szenyezett". Máskor simán végig látni rajta, most olyan mintha párás szemüvegen nézném. Oké párás is a szemüvegem, de mikor mentesítem akkor is :P Amúgy még egy dolgon gondolkoztam. Naná hogy nem tudok végig az úszásomra figyelni :)) Szóval ez versenymedence. Azaz versenykor felkerül az időmérő szerkezet a falra. Ez ugye min5 de inkább 10cm széles. Ha mindenkét oldalon fenn van akkor 10-20cm körül van. Kérdés, hogy ezeket felszerelve kell meglenni az 50m-nek? Mert ha igen, akkor csupaszon nem 100m két hossz, hanem 100,2m. Ami 5km-en 10m ha jól tévedek. Jó oké nem nagy különbség, de azért vmi :P Elvagyok úszás közben..

Úszás szokásos, csobbanok, le a fej és előre.. eleje könnyű, végére kellemes lendületes. 100m-t Atesz mérte le, így nekem vacakolni se kellett vele. Pár gyorsító edzés a nyáron és javul ez még :P Persze ilyenkor már nincs sok technika, csak próbálom az összes vizet kifröcskölni a medencéből :D