zoles73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:48:31Távolság
21.29 km Szint: 40 mTempó
05:06 p/km (11.77 km/h)Edzésleírás
Hegyeshalom, vissza M.óvár ü. után, jó melegben.Lazán mentem ,de nem is tudtam volna gyorsabban.Frissitő nélküll ebben a tempóban még épp komfortosan.
5.22-4.54-4.53-4.56-4.57-4.58-5.01-4.55-4.55-5.11-(forduló:56.12)-5.18-5.12-5.07-5.13-5.09-5.05-5.08-5.15-5.09-5.07-5.12(2.fele:55.19)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:48:31 | 21.29 | 05:06 | 11.77 | 40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
stojesz 4370 napja
Egészségedre :-)
toncsofia 4370 napja
Egs Zoles!
ORBEA ORCA 4370 napja
Egs!
zoles73 4370 napja
Azért előtte feltöltöttem a bendőmet, ami belefért.Nem szoktam vinni frissitőt,igy a végén már lassitok.
faxau 4370 napja
Félévkor éved dicsérni:) Klassz futás. De azért szerintem sem árt a frissítés ezer fokban! Egs!
Czeglédi Ferenc 4370 napja
Zoli, 21 km-es futásra 30 fokban elindulsz frissités nélkül???????
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 4369 napja
Jól bírod, ha a vége lassulás mellett az átlag 5 percesek.
De legközelebb vigyééééé vizet, tudod pocsék a helyzetaz eü-ben :))