Edzésleírás

Liget -  megpróbálkoztam a résztávozással.

2 km bemelegítés (6:04) után 500 m gyors, 500 m regenerálódás. Az idők percben és a pulzusok

idő         átlag     max

2:33       158        164

3:01       152        165

2:27       163        169 

2:59       154        169

2:30       161        170

3:01       155        170

2:28       164        170

 3:01      155        170

2:30      164         171

3:05      155         171

 

Végülis nem ment rosszul sikerült tartani gond nélkül ezt a tempót. Ez valószínűleg azt jelenti, hogy túl lassú voltam. Az aszfalt rossz minősége komolyan akadályozott a gyorsulásban, mert féltem, hogy valami gödörben vagy huplin megnyekken   a lábam. 

1 hozzászólás

bencsikp 4318 napja

Egyedül is kipróbáltad, gratula! Remélem, a jövő héten is jössz, itt leszek én is (ma értem haza, s már el is mentem egy résztávra estefelé). Igen, biztosan bírtad volna gyorsabban is. A pálya valóban nem túl ideális, főleg, mióta bringatámasztókat szereltek a kör egyik végébe...