Edzéseim - 2021 - Edzésonline

IMördög edzésnaplója

Edzésnapló

2021 július

2021 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Úszás 1.5 km 36:36 24:24 p/km Gyorsúszás	28 Bringázás 15 km 30:00 02:00 p/km Regeneráló tekerés	29 Futás 5.8 km 29:22 05:04 p/km Résztáv	30 Úszás 1.7 km 42:46 25:09 p/km Gyorsúszás	31 Bringázás 142.92 km 5:06:23 02:09 p/km Tempó tekerés Futás 9 km 45:00 05:00 p/km Normál futás	1 Úszás 4 km 1:39:11 24:48 p/km Gyorsúszás	30. hét 3 Úszás 7.2 km 2:58:33 2 bringázás 157.92 km 5:36:23 2 futás 14.8 km 1:14:22
2	3 Futás 32 km 3:03:19 05:44 p/km Hosszú futás	4 Úszás 2.25 km 55:20 24:36 p/km Gyorsúszás	5	6 Futás 4 km 21:01 05:15 p/km Normál futás	7	8	31. hét 2 futás 36 km 3:24:20 1 Úszás 2.25 km 0:55:20
9	10 Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Görgőzés	11	12	13 Futás 1.59 km 10:13 06:26 p/km Laza futás Bringázás 12.73 km 29:50 02:21 p/km Normál tekerés Úszás 0.55 km 13:04 23:45 p/km Gyorsúszás	14 Úszás 3.8 km 1:36:00 25:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 180 km 6:36:00 02:12 p/km Tempó tekerés Futás 42.195 km 4:58:00 07:04 p/km Normál futás	15	32. hét 3 bringázás 212.73 km 7:50:50 2 futás 43.785 km 5:08:13 2 Úszás 4.35 km 1:49:04
16	17	18 Futás 5.04 km 35:14 06:59 p/km Regenerálás	19 Futás 5.01 km 29:16 05:50 p/km Normál futás	20 Futás 9.67 km 58:32 06:03 p/km Normál futás	21	22 Futás 9.84 km 54:33 05:33 p/km Normál futás	33. hét 4 futás 29.56 km 2:57:35
23 Futás 5.16 km 28:45 05:34 p/km Normál futás	24	25	26	27	28	29	34. hét 1 futás 5.16 km 0:28:45
30	31	1	2	3	4	5	35. hét

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	114.505 km	11:58:53	42.195 km	4:58:00
Úszás	4	10.6 km	4:23:35	4 km	1:39:11
Bringázás	3	212.73 km	7:50:50	180 km	6:36:00
Összesen	16	337.835 km	24:13:18	180 km	6:36:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	136	1402.68 km	133:53:23	42.195 km	4:58:00
Úszás	61	118.05 km	47:56:31	4 km	1:39:11
Bringázás	187	4085.095 km	189:01:53	180 km	6:36:00
Erősport	4	13 kg	1:18:00	4 kg	0:24:00
Összesen	388	5605.825 km 13 kg	372:09:47	180.000 km 4.0 kg	6:36:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés