Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Lilly edzésnaplója

Edzésnapló

2021 május

2021 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Futás 7.66 km 52:17 06:50 p/km Normál futás Bringázás 8.5 km 48:00 05:39 p/km Regeneráló tekerés	1 Bringázás 20.93 km 1:31:29 04:22 p/km Regeneráló tekerés	2 Egyéb 1:21:00 Edzés (közös)	3 Túra 7.61 km 1:36:19 12:39 p/km Sík túra	4	5 Bringázás 40.39 km 3:12:18 04:46 p/km Regeneráló tekerés	6	22. hét 1 futás 7.66 km 0:52:17 3 bringázás 69.82 km 5:31:47 1 egyéb 1:21:00 1 túra 7.61 km 1:36:19
7 Bringázás 10.2 km 55:32 05:27 p/km Regeneráló tekerés Túra 6.83 km 1:37:36 14:17 p/km Séta Futás 6.5 km 45:53 07:04 p/km Laza futás	8 Egyéb 1:12:00 Edzés (közös)	9	10 Csapatsport 50:00 Foci	11 Túra 5.5 km 1:20:34 14:39 p/km Séta	12 Futás 8.31 km 1:18:44 09:28 p/km Laza futás Bringázás 14.35 km 1:30:06 06:17 p/km Regeneráló tekerés	13 Túra 6.51 km 1:28:11 13:33 p/km Séta	23. hét 2 bringázás 24.55 km 2:25:38 3 túra 18.84 km 4:26:21 2 futás 14.81 km 2:04:37 1 egyéb 1:12:00 1 csapatsport 0:50:00
14 Bringázás 22.58 km 2:07:50 05:40 p/km Regeneráló tekerés	15 Egyéb 1:24:00 Edzés (közös)	16	17	18	19 Futás 12.12 km 1:28:42 07:19 p/km Normál futás Túra 6.52 km 1:31:58 14:06 p/km Séta	20	24. hét 1 bringázás 22.58 km 2:07:50 1 egyéb 1:24:00 1 futás 12.12 km 1:28:42 1 túra 6.52 km 1:31:58
21 Bringázás 45.63 km 3:00:09 03:57 p/km Regeneráló tekerés Futás 6.72 km 48:47 07:16 p/km Laza futás	22 Egyéb 1:12:00 Edzés (közös) Bringázás 21.3 km 1:27:25 04:06 p/km Regeneráló tekerés Bringázás 9.06 km 37:03 04:05 p/km Regeneráló tekerés	23 Bringázás 37.37 km 2:08:24 03:26 p/km Normál tekerés Túra 4.17 km 56:48 13:37 p/km Séta	24 Bringázás 54.69 km 2:57:42 03:15 p/km Normál tekerés Túra 6.52 km 1:30:36 13:54 p/km Séta	25	26 Túra 4.35 km 59:18 13:38 p/km Séta	27 Futás 7 km 48:26 06:55 p/km Normál futás	25. hét 5 bringázás 168.05 km 10:10:43 2 futás 13.72 km 1:37:13 1 egyéb 1:12:00 3 túra 15.04 km 3:26:42
28 Futás 8 km 57:29 07:11 p/km Laza futás	29 Bringázás 16.84 km 1:11:42 04:15 p/km Regeneráló tekerés Egyéb 1:11:00 Edzés (közös) Túra 4.22 km 56:16 13:20 p/km Séta	30 Bringázás 10.22 km 41:32 04:04 p/km Regeneráló tekerés Túra 4.29 km 57:19 13:22 p/km Séta	1 Bringázás 33.73 km 1:55:07 03:25 p/km Normál tekerés Túra 4.44 km 1:00:53 13:43 p/km Séta	2	3 Túra 8.1 km 1:48:00 13:20 p/km Séta	4 Futás 8 km 1:14:50 09:21 p/km Laza futás Túra 9.8 km 2:10:32 13:19 p/km Séta	26. hét 2 futás 16 km 2:12:19 3 bringázás 60.79 km 3:48:21 1 egyéb 1:11:00 5 túra 30.85 km 6:53:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	48.65 km	6:08:01	12.12 km	1:28:42
Bringázás	12	303.56 km	21:21:12	54.69 km	3:12:18
Túra	10	56.52 km	12:54:55	7.61 km	1:37:36
Csapatsport	1	-	0:50:00	-	0:50:00
Egyéb	5	-	6:20:00	-	1:24:00
Összesen	34	408.73 km	47:34:08	54.69 km	3:12:18

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	117	821.49 km	103:57:42	21.15 km	2:43:00
Bringázás	63	1252.28 km	88:16:52	54.69 km	3:12:18
Túra	181	1214.2 km	267:43:08	20.11 km	4:26:08
Görkori	1	7.24 km	1:00:56	7.24 km	1:00:56
Csapatsport	1	-	0:50:00	-	0:50:00
Egyéb	48	-	58:04:36	-	1:24:00
Összesen	411	3295.21 km	519:53:14	54.690 km	4:26:08

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés