Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Lilly edzésnaplója

Edzésnapló

2021 június

2021 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 8 km 57:29 07:11 p/km Laza futás	29 Bringázás 16.84 km 1:11:42 04:15 p/km Regeneráló tekerés Egyéb 1:11:00 Edzés (közös) Túra 4.22 km 56:16 13:20 p/km Séta	30 Bringázás 10.22 km 41:32 04:04 p/km Regeneráló tekerés Túra 4.29 km 57:19 13:22 p/km Séta	1 Bringázás 33.73 km 1:55:07 03:25 p/km Normál tekerés Túra 4.44 km 1:00:53 13:43 p/km Séta	2	3 Túra 8.1 km 1:48:00 13:20 p/km Séta	4 Futás 8 km 1:14:50 09:21 p/km Laza futás Túra 9.8 km 2:10:32 13:19 p/km Séta	26. hét 2 futás 16 km 2:12:19 3 bringázás 60.79 km 3:48:21 1 egyéb 1:11:00 5 túra 30.85 km 6:53:00
5 Bringázás 9.28 km 50:30 05:27 p/km Regeneráló tekerés Futás 6.75 km 47:41 07:04 p/km Laza futás Túra 4.3 km 57:25 13:21 p/km Séta	6 Bringázás 10.98 km 54:38 04:59 p/km Regeneráló tekerés Egyéb 1:23:00 Edzés (közös)	7 Túra 4.37 km 57:10 13:05 p/km Séta	8	9	10 Futás 10.9 km 1:28:48 08:09 p/km Laza futás Bringázás 10.38 km 58:39 05:39 p/km Normál tekerés	11 Túra 7.7 km 1:43:28 13:26 p/km Séta	27. hét 3 bringázás 30.64 km 2:43:47 2 futás 17.65 km 2:16:29 3 túra 16.37 km 3:38:03 1 egyéb 1:23:00
12 Bringázás 31.89 km 1:40:21 03:09 p/km Normál tekerés Túra 4.22 km 55:45 13:13 p/km Séta Futás 8.75 km 1:03:28 07:15 p/km Laza futás	13 Túra 4.2 km 57:10 13:37 p/km Séta	14 Bringázás 41.74 km 2:22:54 03:25 p/km Regeneráló tekerés	15 Bringázás 41.27 km 2:15:32 03:17 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 48.13 km 2:42:11 03:22 p/km Normál tekerés	17 Egyéb 1:08:00 Edzés (közös)	18 Túra 4.3 km 55:43 12:57 p/km Séta	28. hét 4 bringázás 163.03 km 9:00:58 3 túra 12.72 km 2:48:38 1 futás 8.75 km 1:03:28 1 egyéb 1:08:00
19 Futás 8.58 km 58:53 06:52 p/km Laza futás	20 Egyéb 1:02:00 Edzés (közös) Túra 5.08 km 1:00:57 12:00 p/km Séta	21	22 Bringázás 26.02 km 1:45:47 04:04 p/km Regeneráló tekerés Futás 9.75 km 1:07:59 06:58 p/km Normál futás	23 Túra 7.82 km 1:47:44 13:47 p/km Séta	24 Futás 7.55 km 1:04:45 08:35 p/km Laza futás Bringázás 12.64 km 1:06:54 05:18 p/km Regeneráló tekerés	25	29. hét 3 futás 25.88 km 3:11:37 1 egyéb 1:02:00 2 túra 12.9 km 2:48:41 2 bringázás 38.66 km 2:52:41
26 Bringázás 9.76 km 56:04 05:45 p/km Regeneráló tekerés Futás 7.11 km 51:14 07:12 p/km Laza futás	27 Egyéb 1:13:00 Edzés (közös)	28	29 Túra 7.61 km 1:37:01 12:45 p/km Sík túra	30 Túra 4.34 km 55:21 12:45 p/km Séta	31	1 Futás 7.2 km 58:48 08:10 p/km Laza futás Túra 4.3 km 57:29 13:22 p/km Séta	30. hét 1 bringázás 9.76 km 0:56:04 2 futás 14.31 km 1:50:02 1 egyéb 1:13:00 3 túra 16.25 km 3:29:51

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	67.39 km	8:37:38	10.9 km	1:28:48
Bringázás	11	275.82 km	17:28:37	48.13 km	2:42:11
Túra	13	76.28 km	16:47:09	9.8 km	2:10:32
Egyéb	4	-	4:46:00	-	1:23:00
Összesen	36	419.49 km	47:39:24	48.13 km	2:42:11

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	117	821.49 km	103:57:42	21.15 km	2:43:00
Bringázás	63	1252.28 km	88:16:52	54.69 km	3:12:18
Túra	181	1214.2 km	267:43:08	20.11 km	4:26:08
Görkori	1	7.24 km	1:00:56	7.24 km	1:00:56
Csapatsport	1	-	0:50:00	-	0:50:00
Egyéb	48	-	58:04:36	-	1:24:00
Összesen	411	3295.21 km	519:53:14	54.690 km	4:26:08

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés