HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
9.76 km
56:04 05:45 p/km Regeneráló tekerés
7.11 km
51:14 07:12 p/km Laza futás |
27
1:13:00 Edzés (közös) |
28
|
29
7.61 km
1:37:01 12:45 p/km Sík túra |
30
4.34 km
55:21 12:45 p/km Séta |
31
|
1
7.2 km
58:48 08:10 p/km Laza futás
4.3 km
57:29 13:22 p/km Séta |
30. hét
9.76 km
0:56:04
14.31 km
1:50:02
1:13:00
16.25 km
3:29:51 |
2
27.06 km
1:43:28 03:49 p/km Regeneráló tekerés
5.66 km
1:07:05 11:51 p/km Sík túra |
3
1:15:00 Edzés (közös) |
4
8.1 km
56:08 06:56 p/km Normál futás |
5
6.51 km
1:25:36 13:09 p/km Séta |
6
7.7 km
1:28:39 11:31 p/km Sík túra |
7
4.35 km
59:49 13:45 p/km Séta |
8
24 km
1:09:11 02:53 p/km Normál tekerés
4.3 km
53:18 12:24 p/km Séta |
31. hét
51.06 km
2:52:39
28.52 km
5:54:27
1:15:00
8.1 km
0:56:08 |
9
7.1 km
52:09 07:21 p/km Laza futás |
10
15.23 km
57:48 03:48 p/km Regeneráló tekerés 1:18:00 Edzés (közös)
4.3 km
57:23 13:21 p/km Séta |
11
15.15 km
58:36 03:52 p/km Regeneráló tekerés
6 km
1:15:37 12:36 p/km Séta |
12
|
13
16.5 km
1:01:48 03:45 p/km Regeneráló tekerés |
14
Verseny
5 km 30:33 06:07 p/km Normál futás
4.6 km
58:17 12:40 p/km Séta |
15
4.38 km
55:52 12:45 p/km Séta |
32. hét
12.1 km
1:22:42
46.88 km
2:58:12
1:18:00
19.28 km
4:07:09 |
16
5.07 km
1:03:30 12:31 p/km Séta |
17
9.72 km
2:47:39 17:15 p/km Hegyi túra
4.41 km
59:41 13:32 p/km Séta |
18
4.68 km
59:41 12:45 p/km Séta
6.75 km
45:54 06:48 p/km Laza futás |
19
12.51 km
51:34 04:07 p/km Regeneráló tekerés |
20
4.29 km
58:20 13:36 p/km Séta |
21
Verseny
10.4 km 1:06:40 06:25 p/km Normál futás |
22
6.4 km
1:33:00 14:32 p/km Séta |
33. hét
34.57 km
8:21:51
17.15 km
1:52:34
12.51 km
0:51:34 |
23
|
24
13.48 km
3:47:57 16:55 p/km Hegyi túra |
25
|
26
17.43 km
4:26:08 15:16 p/km Sík túra |
27
12.7 km
3:26:07 16:14 p/km Hegyi túra |
28
4.37 km
58:35 13:24 p/km Séta |
29
4.92 km
1:07:20 13:41 p/km Séta |
34. hét
52.9 km
13:46:07 |
30
9.5 km
1:05:51 06:56 p/km Normál futás
4.31 km
55:33 12:53 p/km Séta |
31
10.74 km
45:08 04:12 p/km Regeneráló tekerés
4.38 km
56:51 12:59 p/km Séta |
1
|
2
4.43 km
57:06 12:53 p/km Séta |
3
4.34 km
57:15 13:11 p/km Séta
9.25 km
1:03:22 06:51 p/km Normál futás
18.56 km
1:08:25 03:41 p/km Regeneráló tekerés |
4
5.47 km
1:12:17 13:13 p/km Séta |
5
1:17:00 Edzés (közös)
4.29 km
41:43 09:43 p/km Laza futás |
35. hét
23.04 km
2:50:56
22.93 km
4:59:02
29.3 km
1:53:33
1:17:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 54.05 km | 6:16:03 |
10.4 km |
1:06:40 |
Bringázás
|
7 | 121.19 km | 7:27:33 |
27.06 km |
1:43:28 |
Túra
|
23 | 148.26 km | 34:59:27 |
17.43 km |
4:26:08 |
Egyéb
|
2 | - | 2:33:00 |
- | 1:18:00 |
Összesen | 39 | 323.5 km | 51:16:03 |
27.06 km | 4:26:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
117 | 821.49 km | 103:57:42 |
21.15 km |
2:43:00 |
Bringázás
|
63 | 1252.28 km | 88:16:52 |
54.69 km |
3:12:18 |
Túra
|
181 | 1214.2 km | 267:43:08 |
20.11 km |
4:26:08 |
Görkori
|
1 | 7.24 km | 1:00:56 |
7.24 km |
1:00:56 |
Csapatsport
|
1 | - | 0:50:00 |
- | 0:50:00 |
Egyéb
|
48 | - | 58:04:36 |
- | 1:24:00 |
Összesen | 411 | 3295.21 km | 519:53:14 |
54.690 km | 4:26:08 |