Richard76 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
2.44 km
42:52 17:34 p/km Séta
8.4 km
44:35 05:18 p/km Normál futás |
30
10.03 km
53:48 05:22 p/km Normál futás |
31
|
1
3.24 km
49:23 15:15 p/km Vegyes úszás
3.24 km
55:56 17:16 p/km Vegyes úszás |
2
|
3
0.12 km
02:48 23:20 p/km Vegyes úszás
0.02 km
17:26 14:31:40 p/km Vegyes úszás 05:28 Edzés 17:26 Edzés
0.36 km
06:11 17:11 p/km Vegyes úszás
0.71 km
05:28 07:42 p/km Normál futás
0.66 km
11:28 17:22 p/km Séta
0.31 km
07:39 24:41 p/km Vegyes úszás
0.76 km
14:01 18:27 p/km Séta
1.9 km
32:24 17:03 p/km Séta |
44. hét
5.76 km
1:40:45
19.14 km
1:43:51
7.29 km
2:19:23
0.73 km
0:22:54 |
|
4
0.67 km
10:23 15:30 p/km Séta 00:38 Edzés
0.48 km
10:10 21:11 p/km Vegyes úszás 00:11 Edzés 1:48:12 Edzés
0.84 km
11:19 13:28 p/km Séta
0.36 km
09:53 27:27 p/km Vegyes úszás
0.77 km
10:21 13:26 p/km Séta
0.7 km
14:05 20:07 p/km Vegyes úszás
0.7 km
12:07 17:19 p/km Vegyes úszás |
5
0.79 km
14:16 18:04 p/km Séta
0.76 km
12:18 16:11 p/km Séta |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
3.83 km
0:58:37
19.47 km
1:49:01
2.24 km
0:46:15 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 0.71 km | 0:05:28 |
0.71 km |
0:05:28 |
|
Úszás
|
10 | 9.53 km | 3:05:38 |
3.24 km |
0:55:56 |
|
Túra
|
8 | 7.15 km | 1:56:30 |
1.9 km |
0:32:24 |
|
Egyéb
|
5 | - | 2:11:55 |
- | 1:48:12 |
| Összesen | 24 | 37.59 km | 7:19:31 |
19.47 km | 1:48:12 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
67 | 604.41 km | 52:39:57 |
12.13 km |
1:03:49 |
|
Úszás
|
305 | 727.28 km | 216:44:41 |
10.56 km |
2:08:26 |
|
Bringázás
|
94 | 340.57 km | 15:45:49 |
25.06 km |
1:05:02 |
|
Túra
|
203 | 224.61 km | 54:07:14 |
7.8 km |
2:56:44 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:12:02 |
- | 0:12:02 |
|
Vizisport
|
8 | 9.48 km | 2:45:35 |
2.21 km |
0:32:40 |
|
Egyéb
|
83 | - | 66:08:27 |
- | 7:28:35 |
| Összesen | 761 | 2171.42 km | 408:23:45 |
110.090 km | 7:28:35 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
