Edzéseim - 2024 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 100 kg 05:00 Planking	2 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 50 km 1:42:00 02:02 p/km Görgőzés	3 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Terepfutás	4 Erősport 100 kg 05:00 Planking	5 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 40 km 1:22:00 02:03 p/km Görgőzés	6 Futás 22.72 km 2:31:00 06:39 p/km Terepfutás	7 Erősport 160 kg 05:00 Planking	1. hét 6 erősport 660 kg 0:30:00 2 bringázás 90 km 3:04:00 2 futás 32.72 km 3:37:00
8 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 40 km 1:24:00 02:06 p/km Görgőzés	9 Futás 10.1 km 1:07:00 06:38 p/km Terepfutás Erősport 100 kg 05:00 Planking	10 Bringázás 61 km 1:56:00 01:54 p/km Görgőzés Erősport 80 kg 05:00 Planking	11 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 10.1 km 1:07:00 06:38 p/km Terepfutás	12 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 55 km 1:40:00 01:49 p/km Görgőzés	13 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 26 km 2:49:00 06:30 p/km Terepfutás	14 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 50 km 1:30:00 01:48 p/km Görgőzés	2. hét 7 erősport 680 kg 0:35:00 4 bringázás 206 km 6:30:00 3 futás 46.2 km 5:03:00
15 Erősport 100 kg 05:00 Planking	16 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 13.6 km 1:26:00 06:19 p/km Normál futás	17 Bringázás 50 km 1:25:00 01:42 p/km Görgőzés Erősport 100 kg 05:00 Planking	18	19 Erősport 110 kg 05:00 Planking Úszás 2 km 49:00 24:30 p/km Gyorsúszás	20 Futás 30.85 km 3:17:00 06:23 p/km Normál futás Erősport 110 kg 04:00 Planking	21 Erősport 110 kg 05:00 Planking Bringázás 45 km 1:30:00 02:00 p/km Görgőzés	3. hét 6 erősport 610 kg 0:28:00 2 futás 44.45 km 4:43:00 2 bringázás 95 km 50 kg 2:55:00 1 Úszás 2 km 0:49:00
22 Erősport 110 kg 05:00 Planking	23 Bringázás 45 km 1:20:00 01:47 p/km Görgőzés Erősport 110 kg 05:00 Planking	24 Erősport 110 kg 05:00 Planking Futás 11 km 1:10:00 06:22 p/km Normál futás	25 Erősport 80 kg 04:00 Planking	26 Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Gyorsúszás Erősport 100 kg 05:00 Planking	27	28 Futás Verseny 45.72 km 6:46:22 08:53 p/km Terepfutás Erősport 120 kg 05:00 Planking	4. hét 6 erősport 630 kg 0:29:00 1 bringázás 45 km 45 kg 1:20:00 2 futás 56.72 km 7:56:22 1 Úszás 2 km 0:45:00
29 Erősport 100 kg 05:00 Planking	30 Erősport 110 kg 05:00 Planking Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	31 Úszás 2 km 52:00 26:00 p/km Gyorsúszás	1 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 10.9 km 1:12:00 06:36 p/km Normál futás	2 Úszás 2 km 46:00 23:00 p/km Gyorsúszás Erősport 170 kg 05:00 Planking	3 Erősport 110 kg 05:00 Planking Futás 25.65 km 2:49:00 06:35 p/km Terepfutás	4 Bringázás 50 km 1:25:00 01:42 p/km Görgőzés Erősport 160 kg 08:00 Planking	5. hét 6 erősport 750 kg 0:33:00 2 bringázás 80 km 2:25:00 2 Úszás 4 km 1:38:00 2 futás 36.55 km 4:01:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	180.09 km	21:19:22	45.72 km	6:46:22
Úszás	3	6 km	2:26:00	2 km	0:52:00
Bringázás	10	466 km	14:49:00	61 km	1:56:00
Erősport	27	2790 kg	2:12:00	160 kg	0:05:00
Összesen	49	652.09 km 2885 kg	40:46:22	61 km 160 kg	6:46:22

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	47	1032.87 km	133:09:44	112 km	19:17:58
Úszás	12	23.6 km	9:13:00	2 km	0:52:00
Bringázás	29	1174 km	40:04:00	88.2 km	3:10:00
Túra	2	25.8 km	10:07:00	13.6 km	5:30:00
Erősport	127	14130 kg	10:43:00	240 kg	0:09:00
Összesen	217	2396.27 km 14225 kg	203:16:44	140.000 km 240.0 kg	19:17:58

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés