Edzéseim - 2021 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2021 május

2021 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Erősport 150 kg 08:00 Planking Futás 11.21 km 1:03:00 05:37 p/km Normál futás	1 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Gyorsúszás	2 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 11.19 km 1:02:44 05:36 p/km Normál futás	3 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 49:30 24:45 p/km Gyorsúszás Bringázás 50.65 km 1:53:00 02:14 p/km Normál tekerés	4 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 21.4 km 2:04:00 05:48 p/km Terepfutás	5 Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Gyorsúszás Erősport 80 kg 04:00 Planking	6 Erősport 120 kg 04:00 Planking Bringázás 106.8 km 3:48:00 02:08 p/km Normál tekerés	22. hét 7 erősport 730 kg 0:32:00 3 futás 43.8 km 4:09:44 3 Úszás 6 km 2:29:30 2 bringázás 157.45 km 5:41:00
7 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 48:00 24:00 p/km Gyorsúszás	8 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 48:00 24:00 p/km Gyorsúszás Futás 11.21 km 1:04:30 05:45 p/km Normál futás	9 Úszás 2 km 48:00 24:00 p/km Gyorsúszás	10 Erősport 150 kg 04:00 Planking	11 Futás 3 km 18:00 06:00 p/km Normál futás Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 45.8 km 1:43:00 02:15 p/km Normál tekerés	12	13 Bringázás 48.78 km 1:55:00 02:21 p/km Normál tekerés	23. hét 3 erősport 350 kg 0:12:00 4 Úszás 8 km 3:14:00 2 futás 14.21 km 1:22:30 2 bringázás 94.58 km 3:38:00
14 Erősport 90 kg 04:00 Planking Futás 11.15 km 1:04:34 05:47 p/km Normál futás	15	16	17	18 Úszás 1.5 km 31:35 21:03 p/km Gyors krallozás	19 Futás 13.1 km 1:18:00 05:57 p/km Normál futás	20 Bringázás 64.8 km 2:16:23 02:06 p/km Normál tekerés	24. hét 1 erősport 90 kg 0:04:00 2 futás 24.25 km 2:22:34 1 Úszás 1.5 km 0:31:35 1 bringázás 64.8 km 2:16:23
21 Futás 11.34 km 1:04:46 05:43 p/km Normál futás	22 Bringázás 43.5 km 1:34:00 02:10 p/km Normál tekerés Úszás 2 km 41:00 20:30 p/km Gyors krallozás	23 Erősport 1 kg 06:00 Planking	24 Bringázás 52.42 km 1:49:38 02:05 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 63.95 km 2:12:16 02:04 p/km Normál tekerés	26 Erősport 1 kg 04:00 Planking Futás 20.07 km 1:59:34 05:57 p/km Normál futás	27 Úszás 2 km 44:00 22:00 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 06:00 Planking	25. hét 2 futás 31.41 km 3:04:20 3 bringázás 159.87 km 5:35:54 2 Úszás 4 km 1:25:00 3 erősport 3 kg 0:16:00
28 Erősport 1 kg 03:00 Planking Bringázás 53.31 km 1:52:00 02:06 p/km Normál tekerés Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Gyorsúszás	29 Erősport 1 kg 03:00 Planking Úszás 2 km 44:00 22:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 50.45 km 1:44:00 02:04 p/km Normál tekerés	30 Futás 21.1 km 2:05:00 05:55 p/km Normál futás Bringázás 30.1 km 1:09:00 02:18 p/km Normál tekerés	1	2 Erősport 110 kg 06:00 Planking Úszás 2 km 46:00 23:00 p/km Gyorsúszás	3 Erősport 90 kg 04:00 Planking Úszás 2.1 km 52:00 24:46 p/km Gyorsúszás	4 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 93.64 km 3:14:00 02:04 p/km Normál tekerés Futás 6.54 km 37:10 05:41 p/km Normál futás	26. hét 5 erősport 302 kg 0:20:00 4 bringázás 227.5 km 7:59:00 4 Úszás 8.1 km 3:12:00 2 futás 27.64 km 2:42:10

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	123.56 km	12:01:08	21.4 km	2:05:00
Úszás	12	23.5 km	9:14:05	2 km	0:50:00
Bringázás	11	610.56 km	21:56:17	106.8 km	3:48:00
Erősport	15	1025 kg	1:02:00	150 kg	0:06:00
Összesen	47	757.62 km 1025 kg	44:13:30	106.8 km 150 kg	3:48:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	143	1854.91 km	182:57:39	32.6 km	2:57:00
Úszás	57	103.2 km	41:18:45	2.2 km	0:52:00
Bringázás	62	3451.02 km	127:10:13	150.66 km	5:22:00
Erősport	304	30000 kg	24:00:00	300 kg	0:12:00
Összesen	566	5539.134 km 30000 kg	375:26:37	150.660 km 300.0 kg	5:22:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés