Edzéseim - 2021 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2021 június

2021 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Erősport 1 kg 03:00 Planking Bringázás 53.31 km 1:52:00 02:06 p/km Normál tekerés Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Gyorsúszás	29 Erősport 1 kg 03:00 Planking Úszás 2 km 44:00 22:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 50.45 km 1:44:00 02:04 p/km Normál tekerés	30 Futás 21.1 km 2:05:00 05:55 p/km Normál futás Bringázás 30.1 km 1:09:00 02:18 p/km Normál tekerés	1	2 Erősport 110 kg 06:00 Planking Úszás 2 km 46:00 23:00 p/km Gyorsúszás	3 Erősport 90 kg 04:00 Planking Úszás 2.1 km 52:00 24:46 p/km Gyorsúszás	4 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 93.64 km 3:14:00 02:04 p/km Normál tekerés Futás 6.54 km 37:10 05:41 p/km Normál futás	26. hét 5 erősport 302 kg 0:20:00 4 bringázás 227.5 km 7:59:00 4 Úszás 8.1 km 3:12:00 2 futás 27.64 km 2:42:10
5 Erősport 100 kg 05:00 Planking Úszás 2.1 km 51:00 24:17 p/km Gyorsúszás	6	7 Erősport 110 kg 06:00 Planking Úszás 2 km 48:00 24:00 p/km Gyorsúszás Futás 11.1 km 1:06:00 05:57 p/km Normál futás	8 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 53.25 km 1:56:00 02:11 p/km Normál tekerés	9 Bringázás 43.5 km 1:31:00 02:06 p/km Normál tekerés Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Normál futás	10	11 Erősport 120 kg 03:00 Planking Futás 11.1 km 1:04:00 05:46 p/km Normál futás	27. hét 4 erősport 430 kg 0:18:00 2 Úszás 4.1 km 1:39:00 3 futás 27.2 km 2:40:00 2 bringázás 96.75 km 3:27:00
12 Erősport 100 kg 03:00 Planking Úszás 2 km 48:00 24:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 43.36 km 1:36:00 02:13 p/km Normál tekerés	13 Erősport 120 kg 03:00 Planking Futás 11.11 km 1:03:11 05:41 p/km Normál futás	14 Úszás 1.2 km 30:00 25:00 p/km Gyorsúszás	15 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 4 km 24:00 06:00 p/km Normál futás	16	17 Erősport 120 kg 03:00 Planking	18 Úszás Verseny 1.9 km 47:40 25:05 p/km Nyílt vízi úszás Bringázás Verseny 90.9 km 3:01:00 01:59 p/km Normál tekerés Futás Verseny 20.66 km 2:02:00 05:54 p/km Normál futás	28. hét 4 erősport 440 kg 0:13:00 3 Úszás 5.1 km 2:05:40 2 bringázás 134.26 km 4:37:00 3 futás 35.77 km 3:29:11
19	20 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 33.7 km 1:25:00 02:31 p/km Normál tekerés	21 Erősport 120 kg 04:00 Planking Úszás 1.6 km 40:00 25:00 p/km Gyorsúszás	22 Erősport 189 kg 04:00 Planking Futás 11 km 1:06:20 06:02 p/km Normál futás	23 Erősport 120 kg 03:00 Planking Bringázás 45 km 1:44:00 02:19 p/km Normál tekerés	24 Erősport 110 kg 03:00 Planking Futás 11 km 1:04:00 05:49 p/km Normál futás	25 Erősport 160 kg 04:00 Planking Bringázás 72 km 2:32:38 02:07 p/km Normál tekerés	29. hét 6 erősport 799 kg 0:22:00 3 bringázás 150.7 km 5:41:38 1 Úszás 1.6 km 0:40:00 2 futás 22 km 2:10:20
26 Erősport 110 kg 04:00 Planking Úszás 1.6 km 41:00 25:38 p/km Gyorsúszás Futás 13 km 1:16:25 05:53 p/km Normál futás	27 Erősport 140 kg 04:00 Planking Futás 11.17 km 1:04:22 05:46 p/km Normál futás	28 Úszás 1.6 km 40:00 25:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 55 km 1:57:00 02:08 p/km Normál tekerés	29 Erősport 110 kg 04:00 Planking Úszás 1.6 km 39:00 24:23 p/km Gyorsúszás	30	31	1 Bringázás 114.6 km 3:57:00 02:04 p/km Normál tekerés Erősport 140 kg 04:00 Planking	30. hét 4 erősport 500 kg 0:16:00 3 Úszás 4.8 km 2:00:00 2 futás 24.17 km 2:20:47 2 bringázás 169.6 km 5:54:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	115.68 km	11:17:28	20.66 km	2:02:00
Úszás	11	19.7 km	8:02:40	2.1 km	0:52:00
Bringázás	9	530.35 km	18:56:38	93.64 km	3:14:00
Erősport	20	2329 kg	1:19:00	189 kg	0:06:00
Összesen	51	665.73 km 2329 kg	39:35:46	93.64 km 189 kg	3:14:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	143	1854.91 km	182:57:39	32.6 km	2:57:00
Úszás	57	103.2 km	41:18:45	2.2 km	0:52:00
Bringázás	62	3451.02 km	127:10:13	150.66 km	5:22:00
Erősport	304	30000 kg	24:00:00	300 kg	0:12:00
Összesen	566	5539.134 km 30000 kg	375:26:37	150.660 km 300.0 kg	5:22:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés