HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
32:36 Jógázás
7.29 km
39:38 05:26 p/km Normál futás
0.49 km
03:24 06:56 p/km Normál futás 39:34 Jógázás |
27
38:46 Jógázás 33:40 Jógázás |
28
32:40 Jógázás
7.14 km
38:38 05:25 p/km Normál futás 38:40 Jógázás |
29
39:12 Jógázás 37:15 Jógázás |
30
34:25 Jógázás
6.46 km
34:28 05:20 p/km Normál futás
5.32 km
28:30 05:21 p/km Normál futás |
31
30:50 Jógázás 15:43 Jógázás 15:24 Jógázás
1.08 km
09:09 08:28 p/km Normál futás |
1
32:43 Jógázás |
30. hét
7:01:28
27.78 km
2:33:47 |
2
38:48 Jógázás
7.44 km
38:26 05:10 p/km Normál futás
3.79 km
25:18 06:41 p/km Normál futás 37:42 Jógázás |
3
28:43 Jógázás
3.32 km
30:53 09:18 p/km Séta |
4
39:09 Jógázás
7.38 km
38:43 05:15 p/km Normál futás
4.52 km
30:22 06:43 p/km Normál futás 21:35 Jógázás |
5
38:38 Jógázás
3.55 km
33:06 09:19 p/km Séta 30:17 Edzés |
6
32:33 Jógázás
6.53 km
44:49 06:52 p/km Normál futás 20:58 Jógázás |
7
42:34 Jógázás
2.25 km
21:37 09:36 p/km Séta |
8
50:08 Jógázás
11.26 km
1:00:50 05:24 p/km Normál futás 22:11 Jógázás |
31. hét
6:12:59
40.92 km
3:58:28
9.12 km
1:25:36
0:30:17
|
9
35:55 Jógázás
3.92 km
27:30 07:01 p/km Normál futás 20:29 Jógázás |
10
40:54 Jógázás
3.36 km
31:19 09:19 p/km Séta 19:19 Edzés |
11
05:38 Jógázás
7.26 km
38:39 05:19 p/km Normál futás
3.52 km
25:25 07:13 p/km Normál futás 42:06 Jógázás |
12
35:11 Jógázás
3.47 km
33:05 09:32 p/km Séta |
13
40:27 Jógázás 16:24 Jógázás |
14
32:01 Jógázás
16.86 km
1:33:25 05:32 p/km Normál futás 20:52 Jógázás |
15
35:17 Jógázás |
32. hét
2.01 km
5:25:14
31.56 km
3:04:59
6.83 km
1:04:24
0:19:19
|
16
33:59 Jógázás
4.88 km
34:37 07:06 p/km Normál futás 22:49 Jógázás |
17
40:03 Jógázás
11.3 km
1:00:00 05:19 p/km Normál futás 21:30 Jógázás |
18
6.14 km
40:41 06:38 p/km Normál futás |
19
1:27:31 Jógázás |
20
41:10 Jógázás |
21
34:20 Jógázás
11.05 km
58:53 05:20 p/km Normál futás |
22
36:59 Jógázás 19:41 Edzés 15:18 Jógázás |
33. hét
44.81 km
5:33:39
33.37 km
3:14:11
0:19:41
|
23
41:53 Jógázás
5.05 km
27:41 05:29 p/km Normál futás 15:21 Jógázás |
24
32:36 Jógázás
3.13 km
29:33 09:26 p/km Séta |
25
17:34 Edzés 33:28 Jógázás
5.57 km
38:28 06:54 p/km Normál futás 22:53 Jógázás |
26
41:17 Jógázás 19:02 Edzés |
27
31:47 Jógázás
6.93 km
43:15 06:14 p/km Normál futás 30:43 Jógázás |
28
32:51 Jógázás 27:44 Edzés |
29
38:32 Jógázás
20.38 km
1:51:29 05:28 p/km Normál futás |
34. hét
5:21:21
37.93 km
3:40:53
3.13 km
0:29:33
1:04:20
|
30
21:43 Jógázás 33:25 Jógázás |
31
32:21 Jógázás |
1
34:46 Jógázás 18:21 Jógázás |
2
42:16 Jógázás 16:13 Jógázás |
3
31:56 Jógázás |
4
39:14 Jógázás
1.17 km
11:12 09:34 p/km Normál futás |
5
34:18 Jógázás
11.06 km
58:50 05:19 p/km Normál futás 22:05 Jógázás |
35. hét
8.18 km
5:26:38
12.23 km
1:10:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 143.78 km | 13:58:31 |
20.38 km |
1:51:29 |
Túra
|
6 | 19.08 km | 2:59:33 |
3.55 km |
0:33:06 |
Jóga
|
45 | - | 24:33:25 |
- | 1:27:31 |
Egyéb
|
6 | - | 2:13:37 |
- | 0:30:17 |
Összesen | 75 | 209.68 km | 43:45:06 |
44.81 km | 1:51:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
130 | 1087.16 km | 100:45:16 |
21.24 km |
1:59:02 |
Úszás
|
2 | 2.1 km | 0:52:58 |
1.17 km |
0:37:07 |
Bringázás
|
1 | 4.12 km | 0:41:01 |
4.12 km |
0:41:01 |
Túra
|
68 | 251.52 km | 41:35:35 |
7.15 km |
1:07:15 |
Jóga
|
450 | - | 255:02:48 |
- | 2:36:34 |
Egyéb
|
142 | - | 73:16:13 |
- | 20:05:39 |
Összesen | 793 | 1753.86 km | 472:13:51 |
44.810 km | 20:05:39 |