HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8.15 km
1:22:46 10:09 p/km Séta
13.01 km
1:32:57 07:09 p/km Normál futás
8.03 km
1:02:23 07:46 p/km Normál futás |
30
7.54 km
1:14:16 09:51 p/km Séta 23:31 Edzés
12.01 km
1:22:32 06:52 p/km Normál futás
10.08 km
1:42:07 10:08 p/km Séta |
1
10.1 km
1:30:53 09:00 p/km Séta
14.14 km
1:38:11 06:57 p/km Normál futás
11.04 km
1:18:42 07:08 p/km Normál futás |
2
7.78 km
1:16:35 09:51 p/km Séta 27:53 Edzés
13.03 km
1:29:23 06:52 p/km Normál futás
8.03 km
57:05 07:07 p/km Normál futás |
3
7.79 km
1:15:23 09:41 p/km Séta 1:31:05 Edzés
13.01 km
1:25:58 06:36 p/km Normál futás
13.65 km
1:46:01 07:46 p/km Normál futás |
4
14.02 km
1:35:09 06:47 p/km Normál futás
2.01 km
19:59 09:57 p/km Séta
11.01 km
1:17:13 07:01 p/km Normál futás |
5
34.08 km
6:34:04 11:34 p/km Normál futás |
18. hét
53.45 km
8:41:59
165.06 km
21:59:38
16.01 km
2:22:29 |
6
7.81 km
1:17:25 09:55 p/km Séta 26:48 Edzés
13.01 km
1:27:57 06:46 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
7.81 km
1:17:25
0:26:48
13.01 km
1:27:57 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 145.02 km | 19:29:43 |
34.08 km |
6:34:04 |
Túra
|
5 | 35.49 km | 5:40:15 |
10.1 km |
1:30:53 |
Egyéb
|
3 | - | 2:25:46 |
- | 1:31:05 |
Összesen | 18 | 196.52 km | 27:35:44 |
34.08 km | 6:34:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
212 | 3298.31 km | 395:16:45 |
267.16 km |
33:03:56 |
Bringázás
|
2 | 4.01 km | 0:19:35 |
2.01 km |
0:09:57 |
Túra
|
123 | 840.09 km | 308:31:37 |
56.46 km |
169:16:13 |
Egyéb
|
70 | - | 39:59:22 |
- | 3:17:16 |
Összesen | 407 | 4227.2 km | 744:07:19 |
267.160 km | 169:16:13 |