Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kolcsari edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 3.51 km 20:08 05:44 p/km Normál futás Túra 5 km 55:44 11:09 p/km Séta Túra 1.17 km 13:42 11:43 p/km Séta Túra 3.23 km 37:10 11:30 p/km Séta Egyéb 21:54 Edzés	29 Bringázás 3.41 km 13:51 04:04 p/km Normál tekerés Úszás 2.03 km 1:10:05 34:31 p/km Vegyes úszás Bringázás 1.25 km 05:40 04:32 p/km Normál tekerés Bringázás 3.97 km 15:35 03:56 p/km Normál tekerés Egyéb 24:02 Edzés	30 Egyéb 20:04 Edzés Bringázás 3.21 km 11:57 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 3.18 km 11:50 03:43 p/km Normál tekerés	31 Egyéb 21:12 Edzés Futás 2.97 km 17:19 05:50 p/km Normál futás	1 Túra 1.05 km 14:50 14:08 p/km Séta Futás 3.66 km 23:23 06:23 p/km Normál futás Futás 15.05 km 2:10:34 08:41 p/km Normál futás Jóga 19:42 Jógázás Futás 5.25 km 34:50 06:38 p/km Normál futás	2 Futás 54.57 km 7:14:03 07:57 p/km Normál futás Jóga 23:35 Jógázás	3	44. hét 6 futás 85.01 km 11:00:17 4 túra 10.45 km 2:01:26 4 egyéb 1:27:12 5 bringázás 15.02 km 0:58:53 1 Úszás 2.03 km 1:10:05 2 jóga 0:43:17
4 Jóga 21:02 Jógázás Túra 3.53 km 38:14 10:50 p/km Séta Túra 3.55 km 41:21 11:39 p/km Séta	5 Futás 6.97 km 40:01 05:44 p/km Normál futás Jóga 33:41 Jógázás	6 Túra 3.51 km 38:56 11:06 p/km Séta Túra 2.26 km 26:40 11:48 p/km Séta Túra 3.4 km 38:32 11:20 p/km Séta Jóga 24:27 Jógázás	7 Bringázás 2.24 km 08:35 03:50 p/km Normál tekerés Úszás 1.65 km 1:09:50 42:19 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.9 km 12:39 04:22 p/km Normál tekerés Túra 1.13 km 15:42 13:54 p/km Séta Bringázás 3.22 km 12:18 03:49 p/km Normál tekerés Jóga 51:42 Jógázás	8 Erősport 0 kg 39:34 Súlyemelés Túra 3.54 km 39:42 11:13 p/km Séta Túra 3.93 km 43:19 11:01 p/km Séta Jóga 21:47 Jógázás	9 Jóga 26:35 Jógázás Bringázás 2.23 km 08:11 03:40 p/km Normál tekerés Úszás 1.2 km 40:44 33:57 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.9 km 12:06 04:10 p/km Normál tekerés Bringázás 3.19 km 11:56 03:44 p/km Normál tekerés	10 Túra 22.77 km 5:49:58 15:22 p/km Hegyi túra Jóga 20:19 Jógázás	45. hét 7 jóga 23.96 km 3:19:33 9 túra 47.62 km 10:32:24 1 futás 6.97 km 0:40:01 6 bringázás 16.68 km 1:05:45 2 Úszás 2.85 km 1:50:34 1 erősport 0:39:34
11 Túra 3.53 km 38:17 10:51 p/km Séta Túra 3.55 km 40:27 11:24 p/km Séta Jóga 21:12 Jógázás	12 Futás 12.31 km 1:09:58 05:41 p/km Normál futás Túra 1.72 km 20:07 11:42 p/km Séta Jóga 13:19 Jógázás	13 Úszás 2.35 km 1:10:23 29:57 p/km Vegyes úszás	14 Futás 15.41 km 1:30:01 05:50 p/km Normál futás Erősport 0 kg 25:09 Súlyemelés Túra 3.54 km 40:22 11:24 p/km Séta Erősport 0 kg 21:09 Súlyemelés	15 Túra 3.44 km 36:59 10:45 p/km Séta Túra 1.87 km 22:09 11:51 p/km Séta Erősport 0 kg 40:31 Súlyemelés	16 Futás 15.25 km 1:25:01 05:34 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:59 Súlyemelés	17 Futás 15.26 km 1:33:32 06:08 p/km Normál futás Erősport 0 kg 21:41 Súlyemelés	46. hét 6 túra 17.65 km 3:18:21 2 jóga 1.11 km 0:34:31 4 futás 58.23 km 5:38:32 1 Úszás 2.35 km 1:10:23 5 erősport 2:09:29
18 Erősport 0 kg 39:02 Súlyemelés Túra 3.52 km 37:06 10:32 p/km Séta Túra 4.04 km 45:42 11:19 p/km Séta	19 Futás 10.34 km 1:01:52 05:59 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:07 Súlyemelés	20 Erősport 0 kg 39:14 Súlyemelés Túra 1.32 km 15:43 11:54 p/km Séta	21 Futás 10.55 km 1:00:01 05:41 p/km Normál futás Egyéb 20:04 Edzés Túra 3.84 km 45:20 11:48 p/km Séta Túra 1.97 km 36:03 18:18 p/km Séta Túra 0.79 km 15:42 19:52 p/km Séta	22 Úszás 1.2 km 39:32 32:57 p/km Vegyes úszás Futás 6.87 km 40:05 05:50 p/km Normál futás Egyéb 1:06:58 Edzés Túra 1.21 km 13:30 11:09 p/km Séta	23	24 Futás 27.04 km 3:57:29 08:47 p/km Normál futás Egyéb 22:11 Edzés	47. hét 3 erősport 21.39 km 1:38:23 7 túra 16.69 km 3:29:06 4 futás 54.8 km 6:39:27 3 egyéb 10.03 km 1:49:13 1 Úszás 1.2 km 0:39:32
25 Túra 3.52 km 40:31 11:31 p/km Séta Túra 1.27 km 13:57 10:59 p/km Séta Túra 3.2 km 38:36 12:04 p/km Séta Egyéb 22:02 Edzés	26 Futás 5.02 km 30:20 06:03 p/km Normál futás Túra 3.25 km 35:25 10:54 p/km Séta Túra 2.02 km 23:24 11:35 p/km Séta Túra 3.18 km 37:29 11:47 p/km Séta Egyéb 1:23:32 Edzés	27 Úszás 1.25 km 39:13 31:22 p/km Vegyes úszás Egyéb 55:31 Edzés	28 Futás 10.62 km 59:50 05:38 p/km Normál futás Egyéb 20:50 Edzés	29 Úszás 1.65 km 56:10 34:02 p/km Vegyes úszás	30 Futás 4.44 km 25:00 05:38 p/km Normál futás Egyéb 54:10 Edzés	1 Futás 27.6 km 2:52:29 06:15 p/km Normál futás Jóga 23:47 Jógázás	48. hét 6 túra 16.44 km 3:09:22 5 egyéb 51.76 km 3:56:05 4 futás 47.68 km 4:47:39 2 Úszás 2.9 km 1:35:23 1 jóga 0:23:47

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	218.61 km	25:16:00	54.57 km	7:14:03
Úszás	6	9.3 km	5:15:52	2.35 km	1:10:23
Bringázás	6	16.68 km	1:05:45	3.22 km	0:12:39
Túra	29	99.45 km	20:44:03	22.77 km	5:49:58
Jóga	11	-	4:37:21	-	0:51:42
Erősport	9	0 kg	4:27:26	0 kg	0:40:31
Egyéb	8	-	5:45:18	-	1:23:32
Összesen	85	452.29 km	67:11:45	54.57 km	7:14:03

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	183	2344.45 km	270:10:14	69.43 km	9:02:55
Úszás	72	93.98 km	54:43:33	5.14 km	1:28:23
Bringázás	230	1749.07 km	101:47:32	65.75 km	4:01:17
Túra	311	977.03 km	191:02:03	36.32 km	8:12:43
Jóga	183	-	75:25:00	-	4:38:58
Erősport	115	0 kg	53:17:11	0 kg	2:00:43
Vizisport	8	32.67 km	7:50:39	13.4 km	3:25:19
Egyéb	101	-	46:30:45	-	2:11:31
Összesen	1203	6145.3 km	800:46:57	100.250 km	9:02:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés