Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kolcsari edzésnaplója

Edzésnapló

2024 augusztus

2024 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Bringázás 4.12 km 15:46 03:50 p/km Normál tekerés Túra 1.18 km 13:56 11:48 p/km Séta Bringázás 4.14 km 15:09 03:40 p/km Normál tekerés Egyéb 48:08 Edzés	27 Futás 13.47 km 1:19:58 05:56 p/km Normál futás Bringázás 5.54 km 19:49 03:35 p/km Normál tekerés Bringázás 5.51 km 19:19 03:30 p/km Normál tekerés Egyéb 05:54 Edzés Egyéb 1:01:05 Edzés	28 Futás 10.58 km 59:49 05:39 p/km Normál futás Egyéb 07:20 Edzés Bringázás 4.12 km 15:14 03:42 p/km Normál tekerés Bringázás 4.14 km 15:10 03:40 p/km Normál tekerés Egyéb 19:42 Edzés	29 Egyéb 32:58 Edzés Egyéb 19:14 Edzés	30 Egyéb 19:42 Edzés Bringázás 2.24 km 08:29 03:47 p/km Normál tekerés Úszás 1.2 km 39:55 33:16 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.91 km 11:44 04:02 p/km Normál tekerés Túra 1.19 km 15:09 12:44 p/km Séta Bringázás 3.22 km 12:30 03:53 p/km Normál tekerés	31 Futás 27.95 km 3:42:21 07:57 p/km Normál futás Egyéb 21:19 Edzés	1 Bringázás 15.07 km 49:22 03:17 p/km Normál tekerés Bringázás 5.08 km 17:38 03:28 p/km Normál tekerés Jóga 20:09 Jógázás	35. hét 11 bringázás 56.09 km 3:20:10 2 túra 2.37 km 0:29:05 9 egyéb 23.98 km 3:55:22 3 futás 52 km 6:02:08 1 Úszás 1.2 km 0:39:55 1 jóga 0:20:09
2 Túra 3.53 km 37:11 10:32 p/km Séta Túra 3.51 km 39:08 11:09 p/km Séta Jóga 20:01 Jógázás	3 Futás 5.16 km 30:01 05:49 p/km Normál futás Jóga 20:11 Jógázás Bringázás 4.1 km 15:49 03:51 p/km Normál tekerés Bringázás 8.88 km 27:28 03:06 p/km Normál tekerés	4 Erősport 0 kg 30:20 Súlyemelés Bringázás 9.69 km 30:40 03:10 p/km Normál tekerés Bringázás 8.8 km 26:28 03:00 p/km Normál tekerés	5 Túra 3.33 km 34:03 10:14 p/km Séta Túra 1.62 km 16:49 10:23 p/km Séta Futás 9.07 km 54:57 06:04 p/km Normál futás Túra 1.83 km 19:21 10:34 p/km Séta Túra 2.99 km 32:20 10:49 p/km Séta Jóga 21:04 Jógázás	6 Jóga 20:09 Jógázás Bringázás 9.71 km 31:00 03:12 p/km Normál tekerés Túra 2.64 km 30:23 11:31 p/km Séta Bringázás 11.51 km 35:47 03:07 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 2.23 km 07:43 03:28 p/km Normál tekerés Úszás 1.4 km 45:44 32:40 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.22 km 08:00 03:36 p/km Normál tekerés Bringázás 10.41 km 32:06 03:05 p/km Normál tekerés Bringázás 5.67 km 21:18 03:45 p/km Normál tekerés Jóga 3:41:50 Jógázás	8 Futás 5.1 km 30:01 05:53 p/km Normál futás Jóga 10:05 Jógázás Bringázás 10.09 km 37:50 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 10.02 km 36:36 03:39 p/km Normál tekerés Jóga 09:13 Jógázás	36. hét 7 túra 19.45 km 3:29:15 7 jóga 100.25 km 5:22:33 3 futás 19.33 km 1:54:59 12 bringázás 93.33 km 5:10:45 1 erősport 0:30:20 1 Úszás 1.4 km 0:45:44
9 Túra 3.25 km 35:56 11:03 p/km Séta Túra 0.39 km 05:37 14:24 p/km Séta Túra 0.41 km 06:03 14:45 p/km Séta Túra 3.04 km 32:53 10:49 p/km Séta Jóga 20:06 Jógázás	10 Futás 10.38 km 1:03:29 06:07 p/km Normál futás Bringázás 5.54 km 20:11 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 3.66 km 12:29 03:25 p/km Normál tekerés Túra 1.18 km 13:35 11:31 p/km Séta Bringázás 4.12 km 14:52 03:37 p/km Normál tekerés Jóga 20:19 Jógázás	11 Túra 2.21 km 24:02 10:52 p/km Séta Úszás 2.05 km 1:13:42 35:57 p/km Vegyes úszás Túra 2.8 km 31:50 11:22 p/km Séta Túra 1.18 km 13:12 11:11 p/km Séta Túra 3.5 km 39:47 11:22 p/km Séta Jóga 39:07 Jógázás	12 Futás 12.62 km 1:22:50 06:34 p/km Normál futás Jóga 20:02 Jógázás	13 Bringázás 2.21 km 07:39 03:28 p/km Normál tekerés Futás 6.7 km 40:42 06:04 p/km Normál futás Bringázás 2.25 km 07:47 03:28 p/km Normál tekerés Jóga 10:33 Jógázás Jóga 20:22 Jógázás	14 Bringázás 20.42 km 59:40 02:55 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 20:10 Súlyemelés	15 Futás 18.96 km 2:00:49 06:22 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:57:28 Súlyemelés	37. hét 9 túra 17.96 km 3:22:55 6 jóga 7.01 km 2:10:29 4 futás 48.66 km 5:07:50 6 bringázás 38.2 km 2:02:38 1 Úszás 2.05 km 1:13:42 2 erősport 17.75 km 2:17:38
16 Túra 3.57 km 40:16 11:17 p/km Séta Túra 1.66 km 21:15 12:48 p/km Séta Túra 4.87 km 54:43 11:14 p/km Séta Erősport 0 kg 20:08 Súlyemelés	17 Futás 12.97 km 1:10:03 05:24 p/km Normál futás Túra 3.05 km 35:19 11:35 p/km Séta Túra 3.09 km 35:45 11:34 p/km Séta Erősport 0 kg 19:12 Súlyemelés	18 Bringázás 19.52 km 59:24 03:03 p/km Normál tekerés Túra 1.27 km 13:18 10:28 p/km Séta Bringázás 11.98 km 37:03 03:06 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 20:08 Súlyemelés	19 Futás 12.42 km 1:12:45 05:51 p/km Normál futás Erősport 0 kg 21:58 Súlyemelés Erősport 0 kg 19:12 Súlyemelés	20 Túra 4.37 km 47:40 10:54 p/km Séta Erősport 0 kg 19:05 Súlyemelés	21 Bringázás 11.78 km 54:41 04:39 p/km Normál tekerés Futás 9.1 km 44:12 04:51 p/km Normál futás Bringázás 5.76 km 29:51 05:11 p/km Normál tekerés Futás 1.53 km 07:23 04:50 p/km Normál futás Bringázás 1.51 km 07:42 05:06 p/km Normál tekerés Futás 5.75 km 28:54 05:02 p/km Normál futás Bringázás 2 km 06:29 03:15 p/km Normál tekerés Futás 6.31 km 32:47 05:12 p/km Normál futás Bringázás 1.35 km 05:27 04:02 p/km Normál tekerés Bringázás 44.69 km 2:19:53 03:08 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 06:39 Súlyemelés	22 Túra 2.21 km 25:16 11:26 p/km Séta Úszás 1.3 km 44:45 34:25 p/km Vegyes úszás Túra 2.05 km 24:04 11:44 p/km Séta Erősport 0 kg 33:40 Súlyemelés Erősport 0 kg 20:27 Súlyemelés	38. hét 9 túra 26.14 km 4:57:36 9 erősport 4.67 km 3:00:29 6 futás 48.08 km 4:16:04 8 bringázás 98.59 km 5:40:30 1 Úszás 1.3 km 0:44:45
23 Egyéb 19:22 Edzés Egyéb 44:31 Edzés	24 Bringázás 6.6 km 27:04 04:06 p/km Normál tekerés Bringázás 0.48 km 02:01 04:12 p/km Normál tekerés Bringázás 4.04 km 15:34 03:51 p/km Normál tekerés Bringázás 3.51 km 13:36 03:52 p/km Normál tekerés Futás 15.05 km 1:29:38 05:57 p/km Normál futás Egyéb 21:29 Edzés Egyéb 1:15:19 Edzés	25 Erősport 0 kg 30:10 Súlyemelés Egyéb 20:04 Edzés	26 Futás 15.56 km 1:30:56 05:51 p/km Normál futás Egyéb 30:08 Edzés Bringázás 4.1 km 14:20 03:30 p/km Normál tekerés Túra 1.93 km 21:28 11:07 p/km Séta Bringázás 3.97 km 15:28 03:54 p/km Normál tekerés Egyéb 21:42 Edzés	27 Bringázás 2.23 km 07:51 03:31 p/km Normál tekerés Úszás 1.3 km 43:27 33:25 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.23 km 08:15 03:42 p/km Normál tekerés Túra 5.28 km 1:01:11 11:35 p/km Séta Túra 5.02 km 54:58 10:57 p/km Séta Egyéb 20:08 Edzés	28 Futás 5.31 km 30:00 05:39 p/km Normál futás Egyéb 25:55 Edzés	29 Futás 44.45 km 4:35:44 06:12 p/km Normál futás Egyéb 35:46 Edzés	39. hét 10 egyéb 25.4 km 5:14:24 8 bringázás 27.16 km 1:44:09 4 futás 80.37 km 8:06:18 1 erősport 0:30:10 3 túra 12.23 km 2:17:37 1 Úszás 1.3 km 0:43:27
30 Egyéb 21:39 Edzés Túra 3.56 km 43:22 12:11 p/km Séta Túra 0.39 km 05:18 13:35 p/km Séta	1 Futás 5.35 km 31:01 05:48 p/km Normál futás Túra 3.54 km 39:54 11:16 p/km Séta Túra 3.29 km 37:42 11:28 p/km Séta	2 Túra 3.55 km 40:46 11:29 p/km Séta Túra 3.57 km 42:43 11:58 p/km Séta Erősport 0 kg 31:13 Súlyemelés	3 Futás 5.5 km 31:28 05:43 p/km Normál futás Jóga 23:25 Jógázás Jóga 20:38 Jógázás	4	5 Bringázás 8.1 km 35:57 04:26 p/km Normál tekerés Bringázás 6.31 km 20:34 03:16 p/km Normál tekerés	6 Futás 6.89 km 40:01 05:48 p/km Normál futás Jóga 21:56 Jógázás	40. hét 1 egyéb 0:21:39 6 túra 17.9 km 3:29:45 3 futás 17.74 km 1:42:30 1 erősport 0:31:13 3 jóga 1:05:59 2 bringázás 14.41 km 0:56:31

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	196.44 km	19:25:11	44.45 km	4:35:44
Úszás	4	6.05 km	3:27:38	2.05 km	1:13:42
Bringázás	36	277.43 km	15:45:02	44.69 km	2:19:53
Túra	30	79.73 km	14:56:03	5.28 km	1:01:11
Jóga	14	-	7:53:11	-	3:41:50
Erősport	13	0 kg	6:18:37	0 kg	1:57:28
Egyéb	11	-	5:36:03	-	1:15:19
Összesen	125	714.73 km	73:21:45	100.25 km	4:35:44

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	183	2344.45 km	270:10:14	69.43 km	9:02:55
Úszás	72	93.98 km	54:43:33	5.14 km	1:28:23
Bringázás	230	1749.07 km	101:47:32	65.75 km	4:01:17
Túra	311	977.03 km	191:02:03	36.32 km	8:12:43
Jóga	183	-	75:25:00	-	4:38:58
Erősport	115	0 kg	53:17:11	0 kg	2:00:43
Vizisport	8	32.67 km	7:50:39	13.4 km	3:25:19
Egyéb	101	-	46:30:45	-	2:11:31
Összesen	1203	6145.3 km	800:46:57	100.250 km	9:02:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés