HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
10.33 km
58:06 05:37 p/km Normál futás |
28
37:17 Edzés |
29
11 km
1:03:35 05:47 p/km Normál futás |
30
15.32 km
1:28:44 05:48 p/km Normál futás |
31
1:39:17 Edzés |
1
53:20 Edzés |
2
19.7 km
1:54:59 05:50 p/km Normál futás 38:13 Jógázás |
22. hét
56.35 km
5:25:24
3:09:54
0:38:13
|
3
10.2 km
58:33 05:44 p/km Normál futás |
4
0 kg
58:34 Súlyemelés |
5
0 kg
06:36 Súlyemelés |
6
1:15:37 Edzés |
7
14.2 km
1:22:30 05:49 p/km Normál futás 36:34 Jógázás |
8
0 kg
49:45 Súlyemelés 32:13 Jógázás
15.06 km
1:24:21 05:36 p/km Normál futás |
9
|
23. hét
39.46 km
3:45:24
0.61 km
1:54:55
1:15:37
1:08:47
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 59.16 km | 5:40:23 |
19.7 km |
1:54:59 |
Jóga
|
3 | - | 1:47:00 |
- | 0:38:13 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 1:54:55 |
0 kg |
0:58:34 |
Egyéb
|
2 | - | 2:08:57 |
- | 1:15:37 |
Összesen | 12 | 59.77 km | 11:31:15 |
19.7 km | 1:54:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
81 | 1073.03 km | 104:34:18 |
24.05 km |
2:21:07 |
Túra
|
10 | 70.99 km | 12:30:14 |
11.01 km |
1:58:29 |
Jóga
|
30 | - | 26:15:53 |
- | 3:41:55 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 6:08:18 |
0 kg |
1:31:26 |
Egyéb
|
101 | - | 77:04:03 |
- | 3:41:55 |
Összesen | 229 | 1411.34 km | 226:32:46 |
36.130 km | 3:41:55 |