polariss edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
10.09 km
50:07 04:58 p/km Normál futás |
28
|
29
7.13 km
40:51 05:44 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
|
3
10.19 km
49:01 04:49 p/km Normál futás |
48. hét
27.41 km
2:19:59 |
|
4
|
5
20.83 km
1:00:19 02:54 p/km Normál tekerés |
6
13.32 km
1:30:36 06:48 p/km Normál futás |
7
|
8
13.18 km
1:06:01 05:01 p/km Normál futás |
9
|
10
13.7 km
1:25:59 06:17 p/km Normál futás |
49. hét
20.83 km
1:00:19
40.2 km
4:02:36 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
7.02 km
42:04 06:00 p/km Normál futás |
16
|
17
7.01 km
40:11 05:44 p/km Normál futás |
50. hét
14.03 km
1:22:15 |
|
18
|
19
7.02 km
39:59 05:42 p/km Normál futás |
20
|
21
7.05 km
39:47 05:39 p/km Normál futás |
22
|
23
5.15 km
27:47 05:24 p/km Normál futás |
24
|
51. hét
19.22 km
1:47:33 |
|
25
|
26
33.34 km
1:27:45 02:38 p/km Normál tekerés |
27
34.56 km
1:22:59 02:24 p/km Normál tekerés |
28
23.4 km
1:23:12 03:33 p/km Normál tekerés |
29
34.51 km
1:22:31 02:23 p/km Normál tekerés |
30
|
31
16.41 km
4:39:16 17:01 p/km Hegyi túra |
52. hét
125.81 km
5:36:27
16.41 km
4:39:16 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 83.64 km | 8:01:25 |
13.7 km |
1:30:36 |
|
Bringázás
|
5 | 146.64 km | 6:36:46 |
34.56 km |
1:27:45 |
|
Túra
|
1 | 16.41 km | 4:39:16 |
16.41 km |
4:39:16 |
| Összesen | 15 | 246.69 km | 19:17:27 |
34.56 km | 4:39:16 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
155 | 1199.7 km | 105:28:58 |
13.7 km |
1:30:36 |
|
Bringázás
|
95 | 3824.35 km | 139:18:23 |
209.82 km |
11:18:18 |
|
Túra
|
8 | 89.02 km | 21:12:31 |
18.39 km |
4:39:16 |
| Összesen | 258 | 5113.07 km | 265:59:52 |
209.820 km | 11:18:18 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
