polariss edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
6.24 km
33:40 05:24 p/km Normál futás |
3
13.87 km
40:57 02:57 p/km Normál tekerés |
4
34.61 km
1:22:20 02:23 p/km Normál tekerés |
5
43.3 km
1:43:44 02:24 p/km Normál tekerés |
6
|
7
8.34 km
44:44 05:22 p/km Normál futás |
1. hét
14.58 km
1:18:24
91.78 km
3:47:01 |
|
8
|
9
8.45 km
43:54 05:12 p/km Normál futás |
10
|
11
8.47 km
43:33 05:09 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
8.42 km
42:59 05:06 p/km Normál futás |
2. hét
25.34 km
2:10:26 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
3. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
30 km
1:17:56 02:36 p/km Normál tekerés |
28
|
4. hét
30 km
1:17:56 |
|
29
30.18 km
1:14:40 02:28 p/km Normál tekerés |
30
|
31
30.16 km
1:11:36 02:22 p/km Normál tekerés |
1
|
2
34.77 km
1:22:59 02:23 p/km Normál tekerés |
3
37.77 km
1:15:29 02:00 p/km Normál tekerés |
4
5.1 km
1:07:38 13:16 p/km Séta |
5. hét
132.88 km
5:04:44
5.1 km
1:07:38 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 39.92 km | 3:28:50 |
8.47 km |
0:44:44 |
|
Bringázás
|
6 | 182.12 km | 7:31:13 |
43.3 km |
1:43:44 |
| Összesen | 11 | 222.04 km | 11:00:03 |
43.3 km | 1:43:44 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
42 | 323.44 km | 28:17:43 |
10.38 km |
0:53:00 |
|
Úszás
|
2 | 1.52 km | 0:53:03 |
1.1 km |
0:34:10 |
|
Bringázás
|
43 | 1721.87 km | 61:15:05 |
67.05 km |
2:06:43 |
|
Túra
|
4 | 14.05 km | 2:57:34 |
5.44 km |
1:07:38 |
| Összesen | 91 | 2060.88 km | 93:23:25 |
67.050 km | 2:06:43 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
