Edzéseim - 2024 - Edzésonline

szakosevi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 5.66 km 22:04 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 4.69 km 20:02 04:16 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 6.81 km 29:07 04:17 p/km Normál tekerés Futás 6.01 km 37:41 06:16 p/km Normál futás Bringázás 12.68 km 52:49 04:10 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 6.06 km 24:41 04:04 p/km Normál tekerés Bringázás 6.19 km 20:42 03:21 p/km Normál tekerés Futás 5.3 km 37:52 07:09 p/km Normál futás	1 Bringázás 5.54 km 23:57 04:19 p/km Normál tekerés Bringázás 4.71 km 21:15 04:31 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 6.66 km 24:49 03:44 p/km Normál tekerés Bringázás 5.58 km 23:36 04:14 p/km Normál tekerés	3 Túra 3.04 km 35:05 11:32 p/km Séta Túra 1.13 km 11:59 10:36 p/km Séta Úszás 1.73 km 1:22:00 47:24 p/km Vegyes úszás	4	31. hét 10 bringázás 64.58 km 4:23:02 2 futás 11.31 km 1:15:33 2 túra 4.17 km 0:47:04 1 Úszás 1.73 km 1:22:00
5 Futás 7.29 km 50:02 06:52 p/km Normál futás	6 Bringázás 5.55 km 21:58 03:57 p/km Normál tekerés Futás 5.09 km 32:31 06:23 p/km Normál futás Bringázás 4.99 km 18:26 03:42 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 21:03 Súlyemelés	7 Bringázás 5.48 km 22:02 04:01 p/km Normál tekerés Bringázás 10.01 km 37:50 03:47 p/km Normál tekerés Bringázás 6.82 km 31:21 04:36 p/km Normál tekerés	8 Erősport 0 kg 20:11 Súlyemelés Futás 2.7 km 16:32 06:07 p/km Normál futás Erősport 0 kg 23:44 Súlyemelés	9 Bringázás 5.44 km 20:46 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 5.03 km 21:10 04:12 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 20:17 Súlyemelés Erősport 0 kg 20:40 Súlyemelés	10 Erősport 0 kg 56:03 Súlyemelés Úszás 3.63 km 39:27 10:52 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:18 Edzés Bringázás 0 km 00:17 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 00:20 Edzés Futás 0.01 km 00:26 43:20 p/km Normál futás Úszás 0 km 00:01 00:00 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:45 Edzés Erősport 0 kg 20:37 Súlyemelés Futás 4.04 km 28:36 07:05 p/km Normál futás	11 Futás 13.2 km 1:28:54 06:44 p/km Normál futás Erősport 0 kg 21:29 Súlyemelés	32. hét 6 futás 32.33 km 3:37:01 8 bringázás 43.32 km 2:53:50 8 erősport 12.45 km 3:24:04 2 Úszás 3.63 km 0:39:28 3 egyéb 0.04 km 0:01:23
12 Bringázás 7.07 km 27:25 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 4.54 km 17:38 03:53 p/km Normál tekerés	13	14 Bringázás 5.42 km 23:38 04:22 p/km Normál tekerés Futás 6.01 km 44:00 07:19 p/km Normál futás Bringázás 4.69 km 18:23 03:55 p/km Normál tekerés	15	16	17	18	33. hét 4 bringázás 21.72 km 1:27:04 1 futás 6.01 km 0:44:00
19 Bringázás 1.94 km 08:44 04:30 p/km Normál tekerés Futás 18 km 4:44:04 15:47 p/km Normál futás Bringázás 2.01 km 10:54 05:25 p/km Normál tekerés	20	21 Futás 4.07 km 27:24 06:44 p/km Normál futás	22 Bringázás 5.59 km 24:27 04:22 p/km Normál tekerés Bringázás 4.96 km 18:11 03:40 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 3.17 km 21:08 06:40 p/km Normál tekerés Bringázás 2.22 km 11:03 04:59 p/km Normál tekerés Bringázás 0.41 km 01:51 04:31 p/km Normál tekerés Bringázás 2.46 km 11:59 04:52 p/km Normál tekerés Bringázás 5.03 km 29:47 05:55 p/km Normál tekerés	24 Bringázás 1.94 km 08:28 04:22 p/km Normál tekerés	25 Futás 15.21 km 1:22:34 05:26 p/km Normál futás	34. hét 10 bringázás 29.73 km 2:26:32 3 futás 37.28 km 6:34:02
26 Bringázás 6.67 km 26:27 03:58 p/km Normál tekerés Bringázás 4.82 km 22:17 04:37 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 3.44 km 19:21 05:38 p/km Normál tekerés	28 Úszás 0.55 km 21:03 38:16 p/km Vegyes úszás	29 Úszás 0.39 km 19:17 49:27 p/km Vegyes úszás	30 Túra 2.06 km 57:54 28:06 p/km Hegyi túra Túra 0 km 00:01 00:00 p/km Hegyi túra Túra 1.74 km 57:38 33:07 p/km Hegyi túra Úszás 0.62 km 31:54 51:27 p/km Vegyes úszás Túra 0.26 km 06:50 26:17 p/km Hegyi túra	31 Erősport 0 kg 11:18 Súlyemelés Futás 5.19 km 52:01 10:01 p/km Normál futás Úszás 0.88 km 49:29 56:14 p/km Vegyes úszás Túra 0.86 km 14:46 17:10 p/km Séta Úszás 0.14 km 07:01 50:07 p/km Vegyes úszás	1 Vizisport 10.61 km 2:10:23 12:17 p/km Evezés Túra 6.84 km 1:39:42 14:35 p/km Séta	35. hét 3 bringázás 14.93 km 1:08:05 5 Úszás 2.58 km 2:08:44 6 túra 11.76 km 3:56:51 1 erősport 0:11:18 1 futás 5.19 km 0:52:01 1 vizisport 10.61 km 2:10:23

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	80.81 km	11:47:04	18 km	4:44:04
Úszás	8	7.94 km	4:10:12	3.63 km	1:22:00
Bringázás	29	132.19 km	9:29:08	10.01 km	0:37:50
Túra	7	9.09 km	3:04:13	3.04 km	0:57:54
Erősport	9	0 kg	3:35:22	0 kg	0:56:03
Egyéb	3	-	0:01:23	-	0:00:45
Összesen	67	242.52 km	32:07:22	18 km	4:44:04

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	54	458.96 km	57:08:06	50.01 km	7:30:58
Úszás	10	8.89 km	4:52:30	3.63 km	1:22:00
Bringázás	291	1683.35 km	115:34:06	80.37 km	4:52:58
Túra	25	152.17 km	42:49:13	21.22 km	7:14:24
Jóga	5	-	3:14:53	-	1:02:07
Téli sport	3	12.35 km	2:50:48	9.64 km	1:52:19
Erősport	11	0 kg	5:57:38	0 kg	1:13:03
Vizisport	1	10.61 km	2:10:23	10.61 km	2:10:23
Egyéb	50	-	35:30:46	-	6:10:31
Összesen	450	2537.62 km	270:08:23	80.370 km	7:30:58

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés