bejcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:44:26Távolság
21.1 kmTempó
04:57 p/km (12.12 km/h)Edzésleírás
BALATON félmaraton Siófok. Végre sikerült ma elérnem az idei legjobb időmet, az álom 1.45-öt, sőt kicsit jobbat..... Nem hittem volna, hogy PB lesz, de amikor futottam végig lazák voltak a lábak, suhantam végig, 5 km-enként megnéztem a részidőimet, és láttam, hogy van esély elérni az álomidőt..... Féltem a kritikus 15 km-től, mert akkor szoktam erősen belassulni, most igyekeztem tartani a tempót. A sétányon volt egy 28 mp-es lassulás a terep rész szakasznál. A végén még sprinteltem is egy nagyot, hiszen "Ugye semmit sem viszünk haza..... ?" Hiányozni fognak ezek a fergeteges hangúlatú versenyek, és főként a társaság. Ma nagyon sok futótársam PB-t futott, Gratulálok mindenkinek! Jövőre folyt.köv.! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:31 | 5 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:17 | 5 | 04:51 | 12.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:47 | 5 | 04:57 | 12.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:28 | 5 | 05:06 | 11.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:23 | 1.1 | 04:54 | 12.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
DReni 4221 napja
Gratulálok! Szép vége lett ez az évnek! :)
NoHa 4221 napja
Élvezted, "suhantál", naná, hogy meglett a PB! Így csinálják a profik! Négy percessel kezdődik a tempód félmaratonnál.... ez már nagyon derék! Jövőre folytatjuk a menetelést! ;) Gratulaa!!!
áki 4221 napja
Nagyon ügyes voltál és most tökéletesen kijött a lépés!
szuszu 4222 napja
Bejcsi, én már az elején tudtam, hogy meglesz a PB. Látszott rajtad futás közben is, hogy nagyon jól megy és benned van a kraft! Mégegyszer gratulálok! Fantasztikus vagy!
torolt_7792 4222 napja
Szép volt Bejcsi!
Áttörted a kiritkus szintet, ennyi edzéssel, már simán menni fog az ennél jobb idő is,
Nagy gratula!!!!
kiscsoki 4222 napja
Királyul jöttél! Gratula!
jovovich87 4222 napja
Szívből gratulálok Beus, nagyon szép és okos versenyzés volt! Sajnos nem láttalak, csak Ákit a célnál, azt hittem te sem futsz! Méltó lezárása az idei évednek, nagyon sok szép versennyel! Jó pihenést, jövőre jöhetnek az új kihívások ;)
dizs007 4222 napja
szuper király :-)
galagyuri 4222 napja
Gratulalok!! A sok munka ma kijott!! Fergeteges PB!!
pátyalso 4222 napja
Gratulálok a PB-hez !
retisonic 4222 napja
Már személyesen gratuláltam, de itt is muszáj! Nagyon nagy vagy, Bejcsi! Jövőre 1:40 alatti a cél! Egs!
zozo.m 4222 napja
Gratulálok Bejcsi! láttalak az első forduló után, és azt is, hogy nagyon elszánt vagy. :) Így már értem! Grat a PBhez! EGS!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bintamas 4217 napja
Gratulálok!