Gandi futás

2009.03.14 Szombat, 10:40:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

05:10:00

Távolság

55.5 km

Tempó

05:35 p/km (10.74 km/h)

Edzésleírás

Dunamenti 56-os. Jól ment, ezért bekezdtem. Megbosszulta magát :-) Ráadásul elrontottam a frissítésemet is, eléheztem, majd hirtelen pótolni akartam mindent, és majdnem kidobtam a taccsot. Végül azért valamennyire csak jobban lettem, Verőcén még sört is ittam :-) A középső 20 kili igazán kemény, kűzdős szakasz volt, remélem beérik még valahová :-)))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:10:00 55.5 05:35 10.74 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

18 hozzászólás

Gandi képe

Gandi 5565 napja

:-)
Köszi!
Bocsi képe

Bocsi 5565 napja

Ez is egy edzér, hogyan kecmeregsz ki egy elszúrt helyzetből? Te kis huncut! Így becsomagolni egy tervezett edzést..:)  Ügyes voltál!
Leo képe

Leo 5572 napja

Király tempó, gratulálok!
Elek képe

Elek 5572 napja

Csodálatos, gratulálok.
atom képe

atom 5573 napja

Hát, ugye, a kezdő futónak tapasztalatot kell szerepznie :PPPPP!

Gratula, gyönyörűen mentél, szépen menetelsz az _úton_!
Steve képe

Steve 5573 napja

Gratula, és ezek szerint valami dobogó is lehetett a végén, nem? Kisbéren tessék gonodsabban frissíteni:), de főleg laza tempóban kezdeni, rohanni elég a futás végén ...
Nicol képe

Nicol 5573 napja

Gandikám, drága! Gyönyörű ídőt mentél, gratulálok!
De úgylátszik a remek teljesítményedhez"kell" ez az eléhezős , küzdős történet! Tavaly az UB , most a dunamenti! A változtatosság kedvéért egy nem belekezdős, eléhezős, küzdős futás? Na, na? A kedvemért...:)
Igaza van a többiekenek!  A legtöbbien egy ilyen problém,a után feladják vagy szenvednek végig, nem állnak fel a padlóról! Őszinte nagy elismerésem!:)
Gandi képe

Gandi 5573 napja

Köszi szépen mindenkinek!

Galopp, egyébként közben eszembe jutottál :-)
Edyth képe

Edyth 5573 napja

 HÚÚÚ ,nagyon nagyon gartulálok!!!!!
Nagyon összeszedett vagy,testileg,lelkileg  / na meg a rutinnod sem semmi / .
gyaloggalopp képe

gyaloggalopp 5573 napja

Mit nem hallok?! Rossz frissítés, bekezdtél, satöbbi... Véletlen nem én futottam helyetted? :-P
nyaff képe

nyaff 5574 napja

Ííííííííííííííííííííííííííííííííí Cillagom! Azért, mert nekem adta az egyik fejecskédet, a többivel tessék ügyesen gondolkodni. Nagyon kemények vagytok, kicsit irigykedem, hogy Ti ennyit tudtuk futni! Na és a tempód sem akarmilyen, nekem ehhez viharos hátszél kell :-)
ganki képe

ganki 5574 napja

Nagyon jól mentél, gratulálok! Ahhoz képest, hogy rosszul lettél, kijött az 5:30 körüli átlag. Nagyon jó vagy!
cica66 képe

cica66 5574 napja

Nagyon nagy gratula!!!!
Sipi képe

Sipi 5574 napja

Gratulálok , nagy menet lehetett !   Ahogy Pierre is említette , ez a különbség , hogy a nagy többség(persze én is ) már az eléhezés után "nem tér vissza" , ellentétben Veled ! !
yoyo képe

yoyo 5574 napja

Cillagom meg kell hagyni ,nagyon odatetted magad .
Megsem fordult a fejemben veled menni ;)Igaz nem is bírtam volna :)) Hatalmas időt mentél így is,hogy probléma volt a gyomroddal .
Le a kalappal cillagom és óriási gratula ! A kristály tálat meg írígylem ,de megérdemelted nagyon íííííííí
Gebregab képe

Gebregab 5574 napja

Tehát csak mindössze háromszor hibáztál... :S
Remélem tanultál belőle, maga a teljesítés férfi munka, gratulálok!!

mjoci képe

mjoci 5574 napja

Óriási nagy gratula. A nehézségek ellenére nagyon jó idöt mentél.
Pierre képe

Pierre 5574 napja

Néha én is bekezdek, csak utána már nem is leszek jobban. :D

És szerintem beérik... :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!