Edzésleírás

Keveset aludtam (6 órát) és tegnap is edzettem, szóval nyilván fáradtan. De azért csalódott vagyok, mert szar ez nagyon.

3x1000-et akartam, leginkább szögesben, hogy megnézzem a hosszabb futást hogyan bírom abban. A bemelegítést verseny cipőben (hülye módon csak azt vittem, sima futócipt nem), és 4 repülőből 2-öt a versenycipőben, 2-t már szögesben. Utána futottam volna 3x1000-et, az első az 4:17-es tempójú volt. Én gyorsabbnak véltem, reméltem. Ment volna ebben a tempóban a 2kili, de hogy 4percest hogy fogok futni azt nem tudom....

Utána elindultam a másodikra, de 350méter után úgy döntöttem, hogy elég volt, jó lesz ez 400-nak. Mondjuk látszik miért, ez már normális tempó volt, de ez meg túl gyors....Aztán futottam még egy 400-at, de ezt direkt erősre. 

 

Szar (lesz) ez a 2k....