Pepe88 3 km Úszás 2015-09-12-n 15:30-kor

Pepe88 Úszás

2015.09.12 Szombat, 15:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:45

Távolság

3 km

Tempó

21:15 p/km (2.82 km/h)

Edzésleírás

Dagály, 50-es

Úszás: 55:58

Pihi: 7:47

500m bemelegítés

5x400m, kb 1perc pihivel (erős előtt 1,30): közepes tempó, uszony, iramjáték, TEA, vegyes (50-100-100-150bontásban), erős 2es levegővel

100m levezetés

A végére elfáradtam, de nem igazán tudom hogy pontosan miben és hogyan, csak annyi, hogy az utolsó 400erős az nem igazán ment. Amúgy szinte végig 3-as levegővel és bukózva.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.