lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:37:05Távolság
17.5 kmTempó
05:33 p/km (10.82 km/h)Edzésleírás
Kicsit küzdős volt. Elfáradtam. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:37:05 | 17.5 | 05:33 | 10.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 2886 napja
Ha maratont szeretnél futni kb. 2-2,5 hónap múlva ez kevés, itt főként a hosszú futások hiányoznak, mert nem szabad úgy odamenni, hogy nem volt előtte minimum egy 34-35 km-es futásod. Azzal a futással annyi tapasztalatot szerzel ami neked hihetetlenül sokat fog érni, és gondolj bele 35 km-hez még több, mint 7 km a maraton, ami nagyon hosszú tud ám lenni!!!
lassukapitany 2886 napja
:-)
Tündüs 2886 napja
Nem lazsáltál most sem!!!
RemAti 2886 napja
Durva heted volt. De hát aki maratont szeretne futni annak futni kell, de sokat. :) sok ilyent!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 2886 napja
Igen, igazad van. Igyekszem fentebb tenni a futás hosszakat. :) Ezen a héten akarok egy 20 km-es futást, aztán ezt 3 km-enként növelni, heti szinten. Szeptemberben meglesznek a 30 km feletti távok.
A többi futásaim is igyekszem fentebb tornázni. Most a héten 14,3 km-ek a tervek többnyire, egy-két 20 km-essel. Ha fáradságot érzek, akkor lesz módosítás a programban. :) Eheti terv 80+ km, a szervezetem jelzéseit figyelembe véve.