Edzésleírás
850 m gyors (néha mell,mert feltartott a forgalom) egyben
650 , "vegyesvágott"
6 x 50 m gyors (kipróbáltam a teknőcöt és a tenyérellenállást)
200 m mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2 | 27:30 | 2.18 | 0 | 0 | 0 |