Edzésleírás

Eredetileg reggel szerettem volna futni és gyorsat, de tegnap, a hétfői pihenőnapom kellős közepén váratlanul megfájdult a derekam. Először csak kicsit, estére már rendesen. Volt már ilyen, gondoltam, reggelre kialszom. Csakhogy reggelre még jobban fájt, alig bírtam felkelni az ágyból. Délutánra kicsit jobb lett, úgyhogy este megpróbáltam, megy-e vele már a futás. Kicsit szúrt, de alapvetően elbírtam egy könnyű tempót. Ezt leszámítva nagyon élveztem a mozgást, hűvös volt a levegő, és az egész körön nulla forgalom volt, teljesen nyugodt és békés volt minden. A tempó bár tényleg visszafogott, de a szintet is beleszámítva síkon 5:00 körül lett volna, ehhez képest nagyon hízelgő a 123-as átlagpulzus. Most 20 perccel az edzés után úgy érzem, nem ártott a derekamnak, talán lassan elmúlik és kihagyás nélkül folytathatom az edzéseket. Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1503