Edzésleírás
1-2-3-2-1 (400m pihi)
Az első kettőben jött Tivadar is. 3 42-3 53 között futottam az etapokat az ötösön, Jocó a belsőn, egy kör volt általában a laza, kicsit fáradtnak éreztem a lábaimat.
3'50" 1km
3'53" 2.15km
3'52" 3km
3'47" 2.15km
3'42" 1kmsaucony clarion
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 14 | 04:17 | 14.00 | 5 | 0 | 0 | 0 |