Edzésleírás

POLAR

Budakalászi-Pomázi kiskör

 

Elvileg mára hosszú futást terveztem, de vasárnap délutánra a szervezetem legyengült. Ugyanaz mint legutóbb ciklus közepén/végén túlterhelés esetén, csak kicsit kevésbé durván...Pedig előző napi edzés előtt/alatt teljesen jó voltam és csak másnap, aznap is későbbre éreztem ezt.

 

Mára úgy, ahogy jól voltam, korábbiakból kiindulva kb. terhelhető a szervezetem, de azért inkább óvatos voltam és csak lazát mentem. Valamint lábaim is elég fáradtak, szóval Reni tanácsát megfogadva kell/jót tesz egy átmozgató ilyenkor a kemény edzések előtt.. Következő 4 nap viszont elég zsúfolt és kemény lesz, összezsúfolodnak így edzések, de remélem nem lesz gond.

 

Totálisan full lazán mentem végig, könnyen ment, jólesett. Úgy éreztem van erőm/kedvem menni gyorsabban is, annak ellenére h ahogy írtam lábam, szervezetem is fáradt, egy bizonyos tekintetben pihent volt(am) és mentem volna erősebben is... De kellett ez lelkemnek is, a könnyű, kikapcsolodó edzés, de jó volt ez így.

 

*Pulzusmérő szarul mért, szigeten még össze-vissza mért, de utána stabil volt, szóval szigetes adatokat (max) nem számítom bele. (Szigeten is amúgy végig lazán, kifelé és vissza is!)