Edzésleírás

TNF futás #69 (#4/19), Laza átmozgató, visszaszoktató

GARMIN

Sérülés után (közbeni) első futás...Lábam még nem teljesen jó, de megpróbáltam lazán futni. Igazából ment a futás, de azért utána továbbra is elég fájdogal ha nem melegítek be. (részletesen a sérülés update-ben).

Éreztem a kihagyást...Fura, csak 3 nap maradt ki, de így is éreztem. Reni mondta, hogy sérülés miatt lábam nem teljesen pihen, hanem inkább "gyógyuláson dolgozik" a pihenés helyett...

Ezen a futáson nem volt gond, de erőset futni hát nehezen tudtam volna.

 

Elején full lazán, régi Pepe féle lazában futottam az első 5km-t. Az ezért is ilyen lassú (meg szint is több volt ebben!) Maradék, utsó 3km-re váltottam normál, új Pepe féle lazára. Illetve ekkor már relatív síkabb is volt a terep.