Edzésleírás

TNF Úszás #11 (#4/7)   

TNF, Calle Diana, nyitott, sós 25-ös

Sajnos órám teljesen off, nem értem mi a franc van vele...Minden 100m-re ugyanúgy 3:42-t mért/mond, mint legutolsó 200m-ra...nyilván nem igaz. Pedig úszás közben helyesen, jókor nyomtam le, stb...Totál idő az gondolom stimmel, meg amit beírtam lenti részidők is...

 

 

Reni javaslatára kis lendületesebb részeket tettem vele, mivel elmúlt napokban a "pulzusom" eléggé pihent

300m bemelegítés

600m gyors

4x200m lendületes (jóleső környéke, annál néha kicsit erősebb)

4x100m erős

100m levezetés

 

Szokás szerint, erősítés után hamar mentem úszni. A vádlisérülés (túlterhelés) miatt az elmúlt napok lazábbak. Valószínű ezért is, de ma nem volt víz/úszás iszonyom. Nem mondom hogy élvezettel vártam az úszást, de azért motiváltabb voltam. Hát még utána. Utána nagyon happy voltam és kezdem úgy érezni magam, mint egy sportoló... Elmúlt hetekben annyira szétedzettem magam, h inkább nyomoréknak éreztem magam, annyira KO voltam, fáradt voltam. Most ugyebár kezdem kipihenni a dolgokat, mentálisan is töltödök a pihenő által...Jó lesz/lehet ez...!!! Persze azért jobb lett volna/jobb lenne még ezt a hetet erősen megfutni...