Edzésleírás

TNF futás 2024 #37 (32) #2/6   TD első napi 2 bővített kör, lazán

 

GARMIN

 

Elkezdtem egy mini 3 napos diétát mai napon, de leginkább azért hogy kiürüljön a szervezetőmből a cukor. Félek hogy hozzászokott a szervezetem a cukorhoz, ezért csinálom ezt. A mai az első nap, bár ma reggel még kávéztem és kis lightos édesség volt. És azért tegnapi kaja még bennem van (igaz akkor már egészséges étrend volt), szóval erőm még azért volt.

 

Zenével futottam, és elég motivált, jókedvű voltam. Lábaim azért továbbra is formán kívűliek, érzem hogy nehezek, meg hogy nem futottam (normálisat) egy ideje.

 

Belülről nem éreztem ilyen "jónak" a tempót. Már azon meglepődtem/örültem volna, ha tegnapelőtti laza tempóját (6:08) hozom. Ehhez képest jobb lett!? Ki érti ezt? Harmadik edzésem mióta Luca elment, és harmadik pozítiv/jól sikerült edzés. Igaz minőségi edzés nem volt, de ez biztató. Mentálisan úgy érzem ki vagyok/ki leszek pihenve teljesen!

 

Annyira jó kedvem volt, hogy spontán úgy döntöttem már ma elkezdem a felkészülést--->bővítettem a kört és belevettem egy kisebb emelkedőt a kör végére! Ezzel végérvényesen eldőlt hogy Vivicittán indulok és délután be is neveztem. 

 

Mostantól szigorúan ezt a bővített kört fogom futni.