Edzésleírás

Fokozó futás (2 szigetkörben)-1134

Ugyanaz, a visszaszoktató jellegű fokozó futás, mint pár hete...

 

Hiperlaza 4km: 6:13, múltkor 6:12 (km-ek: 6:19, 6:20, 6:11, 6:04)

Normál 4km: 5:43: múltkor 5:26 (km-ek: 5:53, 5:39, 5:34, 5:44)

Jóleső lendületes 3km: 5:10 múltkor: 4:59,(km-ek: 5:09, 5:15, 5:06)

Erős: 4:07 (múltkor 4:03)

 

Borzasztóan rozsdások voltak a lábaim. És szinte biztos hogy tegnapelőtti futást éreztem. Elvégre azért elég fura, hogy tegnapelőtt második szigetkörben laza-normál tempóban 5:20-ban futottam. Most meg jóleső lendületes lett 5:10... Bennem van még a hétfői edzés utáni fáradtság valószínű. Ezért nem írom azt, hogy borzasztóan ment, borzasztóak az idők. Amúgy sem ez a cél, csak hogy szoktassam magam újra normálisabb edzésekhez...