lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:36:15Távolság
6 kmTempó
06:03 p/km (9.93 km/h)Edzésleírás
Kellemes hóeséses futás. A tervezett tempót nem sikerült tartani, mert féltem a csúszós úton.
Nem szeretem a téli futásokat, bármilyen gyönyörű is a hóesés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:20 | 2 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:59 | 2 | 06:00 | 10.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:56 | 2 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
monique 4891 napja
naa?
monique 4900 napja
a tempóalapú tervekkel az a baj h nem veszi figyelembe a körülményeket. a hó is általában lassít azonos erőfeszítés mellett (attól függően mekkora hó)... nekem tempóalapú terveket ad az edzőtanácsadóm, de ha nem ideálisak a körülmények, akkor figyelembe veszem a pulzust, ami máskor azzal a tempóval lenne.
monique 4902 napja
ja vagy úgy. :))
lassukapitany 4902 napja
Hát izé. :) A jól bevált www.runnersworld.com-ról töltöttem le az edzésnaplót. Az ottani javasolt tempót szoroztam a km-ek számával és így jött ki ennyi. :)
monique 4902 napja
honnan tudod előre mp-re pontosan h mennyi idő lesz? :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 4890 napja
Jé, új fotó? :)
Hát, mint az edzésben is írtam, nem szeretem a téli futásokat. Hideg van és sötét mindig, mire itthon vagyok. Nem nagy kedvem van futni menni ilyen időben. De holnaptól talán jön a jobb idő!