lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:42Távolság
16 kmTempó
06:14 p/km (9.63 km/h)Edzésleírás
Ugyanaz a hegyes völgyes futás, mint tegnap, csak most kétszer. Elég is volt, mert még a végén valami hegyi specialista leszek... :)
Hujjujj, 6 perc feletti tempó, hm, vagy ennyit romlott a teljesítményem, vagy csak a meleg... á, tuti csak a meleg. :))
Amúgy jó volt, kicsit sokat paráztam a futás második (emelkedős) részétől, de végig erősnek éreztem végül magam, sehol nem álltam meg pihenni, csak ahol piros lámpát kaptam. Érzésre világbajnok futás volt, előbb utóbb a tempó és a táv is meglesz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:41 | 8 | 06:13 | 9.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:50:01 | 8 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Tündüs 4733 napja
Tuti, hogy a meleg, ennél sokkal jobb lesz, ha elindul lefelé a higanyszál...
Czeglédi Ferenc 4734 napja
Micsoda hüvösben futottál! Viszont a meleg, és az emelkedő sokat kivesznek az emberből!!!!
Tehát ez minimum fél percet jelent/km!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4728 napja
hegyen futva nekem is kb 30mp/km a különbség azonos pulzus mellett