lassukapitany 4 km Futás 2011-03-15-n 09:00-kor

lassukapitany futás

2011.03.15 Kedd, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:21:31

Távolság

4 km

Tempó

05:23 p/km (11.15 km/h)

Edzésleírás

A lélegzés szétesett volt.

A tempót nem sikerült egyenletesen tartani.

Az izmaim mintha betonból lettek volna.

És még a köröket is elnéztem. Kettőt futottam, mert úgy emlékeztem, hogy kettő van tervben, pedig hármat kellett volna.

Na, mindegy.

De hogy pozitívan fejezzem be:

Legalább átmozgattam a lábakat.

Gyönyörű napsütés volt.

A zuhanyzás nagyon jól esett.

Megismerkedtem a szomszédék kiskutyájával, aki szerintem olyan fajta, mint run-ka Wandája. Nagyon kis pörgős kutyó.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:10:39	2	05:20	11.27	0	0	0	0
00:10:52	2	05:26	11.04	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

lassukapitany 4850 napja

Köszi! :) Simán érthető ha valaki szórakozásból fut csak. Szerintem a legtöbb amatőr amiatt fut, max mindenki önmagával "versenyzik", ha az okoz örömet.

Én a fogyás miatt kezdtem futni, miután az sikertült, most az időim lentebb faragása okoz örömet...kinek mi.

Azért az a Sárvár 12 óra elég brutálisan hangzik. :)

Örülök,hogy tetszik az edzénaplóm.:)Én azért futok,mert futni jó!...de ha már ennyit futkorászok elmegyek egy-két "versenyre".Célverseny nincs,de Sárvár 12 óra lesz,aztán UB csapatban és ősszel Frankfurtban maraton...de tényleg csak a móka kedvéért.(van,aki ezt nem érti meg)

lassukapitany 4851 napja

Köszi szépen. :) Szerintem a szombati és a vasárnapi futás utózöngéje, de majdcsak rendbe jön.

Czeglédi Ferenc 4852 napja

Átmozgatásnak kiváló!

Még a szombati verseny utózöngéi ezek a beton lábak? Mert amit ott produkáltál ( szenzációs volt) azt nem lehet 2 nap alatt kipihenni!?

Viszont nagyon szép sebesség!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.