lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:02Távolság
8 kmTempó
04:53 p/km (12.30 km/h)Edzésleírás
Sem nem tempó, sem nem laza...legyen a neve akkor normál futás. A lábaim vittek, az agyam meg fáradt volt fékezni, az lement alfába.
Érdekes kísérletet tettem: Már rég azon gondolkodom, hogy lehet nem ártana, ha nem csak simán megállnék a futás végén, hanem lenne egy kis levezetés is.
Na, ma kipróbáltam, hogy kis léptű, nagyon lassú kocogást iktattam be, vagy 200 métert. Esküszöm az egész olyan volt, mintha felhőn járnék, vagy mondjuk a Holdon. Olyan könnyűnek éreztem magam levezetés közben. :) Óvatosan lépkedtem, mert féltem elrepülök. :)
Mindenesetre nagyon jól esett ez az esti futás, felért egy óra alvással olyan jó lett a közérzetem tőle, pedig agyilag így hétvégére már nagyon padlón voltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:45 | 2 | 04:53 | 12.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:41 | 2 | 04:51 | 12.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:44 | 2 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:52 | 2 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4791 napja
Ez igen! Pontosan olyan tempóban mentél, mint én mostanság többször is, jó kis pörgős, de tartható! Elismerésem!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 4791 napja
Köszi! :)