lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:45Távolság
8 kmTempó
05:13 p/km (11.50 km/h)Edzésleírás
Ezt szeretem a nyári (előnyári) reggelekben, hogy még nincs az a meleg, mint nappal, és nem olyan fülledt, mint este.
Tegnap este kutyasétáltatás közben gondolkodtam, hogy el kellene vinni Juhart futni. De aztán már sötét volt, viszonylag sok autó jött-ment a mellékutakon is, gondoltam, nehogy kiszaladjon valamelyik elé és az nem veszi észre. Még, ha pórázon is futna.
Így átütemeztem a tegnapi futást ma reggelre. Azt a két nyugdíjas párt leszámítva, egy lélek nem volt most. Reggel hatkor pisi séta bemelegítésnek, aztán átöltözés és valamivel 7 előtt kimentünk.
Jó volt, tetszett neki, bár nem értette, miért nem állhat meg pisilni minden sarkon. :)
Csak két kört vittem, nehogy valami baja legyen, a második két kört egyedül futottam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:27 | 2 | 05:14 | 11.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:35 | 2 | 05:18 | 11.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:29 | 2 | 05:15 | 11.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:14 | 2 | 05:07 | 11.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
lassukapitany 4784 napja
Az élet apró örömei. Azért így sokkal kevésbé nyűgös az ébredés, mint nélkülük... :)
Köszi mindenki! ;)
RunKa 4784 napja
Wanda is pattan, mikor látja, hogy a szemem nyitva, de ha csak résnyire van, azt is kiszúrja :D Olyankor átöleli a két lábával a kezem, miközben simizem :D
Szép tempót mentél, ill. mentetek :)
faxau 4784 napja
Szép volt Herr Langsam! Nálunk sem lehet aludni az állatkerttől. Azért 7végén 6-ig rendszerint kihúzzuk!
RemAti 4785 napja
Szép futás volt így reggel! Nyáron nem is jó későn indulni. Egészségedre! Jó futást holnapra!
lassukapitany 4785 napja
Az a pláne, hogy hétköznap minden reggel én viszem sétálni Juhart, és hozzászokott már az 5 órás keléshez. Hétvégén mindig mászkál már 5.30 körül, hogy mikor indulunk már. Ha kiszúrja, hogy kinyitom a szemem, vagy megmozdulok, akkor két lábbal az ágy szélén állva addig addig csóválja a farkát, örömködik, amíg ki nem kelek az ágyból. :)))
Így a hét minden napján kelni kell már 6 előtt... :))
A 22 km az vasárnap, azaz holnap lesz! De lehet, csak 20-ast futok, majd meglátom a fizikai állapotom. :)
Czeglédi Ferenc 4785 napja
Nagyon szép futás volt, főleg ha azt nézem, hogy részben kutyával! Az én szegény Tódorommal ezt nem lehetett volna megcsinálni, még fiatal korában sem, ő minden bokornál leállt szimatolni......
De jó korán keltél, nekem sajnos nem igazán megy a reggeli futás, de délelőtt 10-kor már egész jól el tudok futkosni....
Minden jót a mai 22-re!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4784 napja
Múltkor 18 km-et futottál, előtte 20-at, tessék csak lefutni azt a 22 km-et!!! Esetleg szervezd be azt a leányzót akit néhány hete olyan nehezen tudtál leelőzni!