lassukapitany erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:15:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
http://bcove.me/hcbtzsa4
Medicinlabdás edzés.
- Russian twists – 20 ismétlés
- Medicinlabdás fekvőtámasz – 15 ismétlés
- Inchworms – 10 ismétlés
Amilyen könnyűnek látszott a videón, nekem olyan nehezen ment. Ezentúl kénytelen leszek kézen állva is futni járni, hogy felsőtestre is erősödjek. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4775 napja
Biztos nagy sikered lenne ha kézen állva futnál....
Menni fog az csak csinálj meg mondjuk napi: 5x25 fekvőtámaszt, és 5x25 négyütemű fekvőtámaszt, persze előfordulhat, hogy közben megszülsz....
Esetleg söröshordó emelés is lehet ezek után csinálni..
Milyen jó ötleteim vannak...
lassukapitany 4775 napja
Lehet ezt nem fittnesznek hívják, de tök mindegy.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 4774 napja
Úgy látom kreativitásban nincs hiány! :))) Köszi a tanácsokat! Látom tegnap még neked is belefért egy kis erőedzés. :)