Elek futás

2008.04.27 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:24:00

Távolság

21.1 km

Tempó

03:59 p/km (15.07 km/h)

Edzésleírás

Hűűű de jól esett:) Ezen a héten még nem pihenhettem, de ahhoz képest sikerült igen jólesően végigfutnom. Végig rendben volt minden, nem rohantam el, figyeltem magamra. Szerintem sikerült, nagyon jól esett. Köszönöm a szurkolást mindenkinek, Yoyooka cillagom köszi a kiírásokat is. Érdekes módon egy csiga sem volt az úton. Jöhet Sárvár, igaz Bocsi? Aminek nagyon örülök, hogy 1:24:00 volt a tervezett időm:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:03:48 1 03:48 15.79 0 0 0 0
00:03:46 1 03:46 15.93 0 0 0 0
00:03:40 1 03:40 16.36 0 0 0 0
00:04:06 1 04:06 14.63 0 0 0 0
00:03:25 1 03:25 17.56 0 0 0 0
00:03:32 1 03:32 16.98 0 0 0 0
00:03:42 1 03:42 16.22 0 0 0 0
00:03:32 1 03:32 16.98 0 0 0 0
00:05:05 1 05:05 11.80 0 0 0 0
00:04:26 1 04:26 13.53 0 0 0 0
00:04:04 1 04:04 14.75 0 0 0 0
00:03:43 1 03:43 16.14 0 0 0 0
00:03:46 1 03:46 15.93 0 0 0 0
00:04:14 1 04:14 14.17 0 0 0 0
00:04:35 1 04:35 13.09 0 0 0 0
00:04:22 1 04:22 13.74 0 0 0 0
00:04:08 1 04:08 14.52 0 0 0 0
00:04:21 1 04:21 13.79 0 0 0 0
00:03:45 1 03:45 16.00 0 0 0 0
00:03:47 1 03:47 15.86 0 0 0 0
00:03:50 1 03:50 15.65 0 0 0 0
00:00:23 0.1 03:50 15.65 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

18 hozzászólás

Mariann képe

Mariann 5893 napja

Nagy gratula, nem rossz eredmény mit mondjak! És igen jól tervezel mellesleg! :)

Nicol képe

Nicol 5893 napja

Elek kicsim! Még szerencse,hogy nem siettél!!! Gratulálok!
Alamuszi képe

Alamuszi 5893 napja

Te jó ég, Elek! :)) Veszélyben a világcsúcs...:))
Bocsi képe

Bocsi 5893 napja

Elek! Mi ketten mint az elefánt és a kisegér ahogy megy át a hídon... és én a kisegér visszaszólok a nagy futóelefántnak, hogy dübörög majd az eredményünk Sárváron, mi? :))))
Steve képe

Steve 5894 napja

Gratulálok, de a majálison elég lesz az utolsó húsz kört ebben a tempóban futni:))

atom képe

atom 5894 napja

Husi vagy huss-ííííííí ;-)

Gratulálok! No és az a 24 az eredményben jelent-e vajon valamit a jövőre nézvést ;-)?

krisz28 képe

krisz28 5894 napja

Ha nem vigyázol egyszer utólérünk és elfogyasztunk:))

Ha csak ki nem váltod néhány Heinekemmel, mert azt jobb szeressük a husinál...

Elek képe

Elek 5894 napja

Kis husi az  etiópok előtt;-)

Köszönöm.

yoyo képe

yoyo 5894 napja

Na persze cal lazán mi? Hűű látnotok kellet volna ,úgy jött felfelé mint a rakéta ,,viszont ami igaz az igaz ,tényleg lazán :O épp,hogy csak elmentek a profik jött Elek, Aztán Krisz,majd ,,Béla Zilacival,,, Mind etióp cillagaim ,,bár az egyik lehet inkább Kenyai vót :)

Gratula jól nyomtad ,és még olvasni is tudtál közben ,, 

Nyúl képe

Nyúl 5894 napja

A nénikéd... esszméletlen vagy! nagyon nagy kalaplengetés és vállveregetés!!! Gratula, Elek Mester!!!
gyaloggalopp képe

gyaloggalopp 5894 napja

Tudtad, hogy az etiópok a nyomodban vannak, mi? ;-)
Elek képe

Elek 5894 napja

Mindenkinek köszönöm, valóban 1:24-et terveztem:) Azért nem gondoltam, hogy ilyen jó lesz.
pen képe

pen 5894 napja

Gratulálok, nagyon komoly idő!
mjoci képe

mjoci 5894 napja

Ilyen tempóhoz csak gratulálni lehet
pecsenye képe

pecsenye 5894 napja

Szia! Tőlem is egy nagy GRATULA
gergő képe

gergő 5894 napja

húúú micsoda idő.. gratulálok! ebben a tempóban észre lehet venni a kiírásokat is? :) akkor még nagyobb gratula :)!
Sipi képe

Sipi 5894 napja

Gratula Elek , így kiszámolni ( a terv alapján ) 24 .00 -re nem semmi ! !
eftomi képe

eftomi 5894 napja

Gratulálok, nagyon szép eredményt értél el!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!