lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:21:00Távolság
4 kmTempó
05:15 p/km (11.43 km/h)Edzésleírás
Az első körben nagyon feszült voltam (fáradtság), de a második körben úgy ellazultam, hogy tiszta csámpának éreztem magam, de sokkal jobban ment a futás.
Szerintem a második kör azért volt jobb, mert csak minimum energiát használtam, míg az első körben görcsösen feszesek voltak az izmaim, még az arcom is...
Kellene valamilyen fülhallgató, ami futás közben is megmarad a fülemben, hogy zenét tudjak hallgatni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:06 | 2 | 05:33 | 10.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:54 | 2 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
mo-ka 4660 napja
Szép sebesség, Gyorskapitány!:) Nekem Philips fülesem van, ez elég jól a helyén marad. A régebbi Nokiás mindig kiesett. Bár kinek milyen füle van:)))
RemAti 4660 napja
Minek zene. Próbáld elengedni magad. Ilyenkor jobb egy lassabb hosszú! Egészségedre!
RunKa 4660 napja
Valami olyat vegyél, ami fülre akasztható. Nekem egy Senheiser(így köll írni?), nem moccan.
Egs, a futi :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 4659 napja
Run-ka: Esetleg egy képet tudnál belinkelni?
RemAti: Amikor nagyon fáradt vagyok, észrevettem, nehéz kontrollálni a tempót...a távokat pedig direkt vettem vissza. Júliusban a heti 40-50 km feletti távokat nem bírtam, mert össze-vissza csináltam. Most ésszerűbben, lassabban tervezem felépíteni a heti távokat.
Mo-ka: Köszi a tippet, nekem eddig minden kiesett a fülemből..már arra gondoltam, beleragasztok kis technokollal valamit.. :)