lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:31:57Távolság
6 kmTempó
05:20 p/km (11.27 km/h)Edzésleírás
Egy kis esti futkorászás.
Végig orron át vettem a levegőt. A légzés 3 lépés beszívás, 2-3 lépés kifújás.
A testtömegem továbbra is 79 kg, semmit nem változik...talán kevesebb édességet kellene enni... :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:46 | 2 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:29 | 2 | 05:15 | 11.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:42 | 2 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
mo-ka 4654 napja
Na nekem is az a fránya 5 kiló nem akar lemenni. Nagyon ragaszkodik hozzám. Lehet, hogy nem kéne meginni azt a bögre kakaót amiről most álmodozom?:)) DE!
lassukapitany 4654 napja
mo-ka: Nem lenne rossz fogyni úgy 4-5 kilót, talán akkor jobban hajazna a testalkatom egy hosszútáv futóéra. :)
RemAti: Köszi! Ha nem fogyok, akkor lehet nem is fogok bepróbálkozni maratoni távra...lehet az izomzatom alapján inkább az attól rövidebb távok valók nekem...hm, majd meglátom, de lehet nem véletlenül a 10 km a kedvenc távom.
RemAti 4654 napja
Teljesen jól csinálod. Nekem elindult lefelé egyszer. Most 73kg tartok. Egészségedre!
mo-ka 4654 napja
Egs! Fogyni szeretnél? Mennyit? A kedved nehogy megint elmenjen!!!:)
lassukapitany 4655 napja
Mennyiség növelés csak a tervnek megfelelően, mert különben félek, megint elmegy a kedvem... :)
faxau 4655 napja
Vagy többet futni.....:))))) Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 4654 napja
:)))