lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:00Távolság
8 kmTempó
05:15 p/km (11.43 km/h)Edzésleírás
Mon Nov 14 Easy Run Dist: 3 KM @5:32
Wed Nov 16 Tempo Run Dist: 8 KM, inc Warm; 5 KM @ 4:50; Cool
Thu Nov 17 Easy Run Dist: 3 KM @5:32
Sat Nov 19 Long Run Dist: 13 KM @5:32
Lépésről lépésre :)
Ettől az edzéstől féltem, de jól ment. Feszesre húztam a gatyamadzagom, Eminemet dugtam a fülembe és uzsgyi. :) Nagyon jól ment!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:53 | 2 | 05:57 | 10.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:24 | 2 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:27 | 2 | 04:44 | 12.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:29 | 1 | 06:29 | 9.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Tündüs 4604 napja
Ez a szorosság elég lesz DD
Egs!
RemAti 4605 napja
Nem tudom mitől féltél van a lábadban kakaó! Esetleg túl szorós volt a mazdag a derekad körül. -:)
Czeglédi Ferenc 4605 napja
szépen eltempózgattál!!!!
Én holnap futok valami gyorsat....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 4604 napja
:)))