lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:12Távolság
13 kmTempó
05:52 p/km (10.24 km/h)Edzésleírás
Mon Nov 14 Easy Run Dist: 3 KM @5:32
Wed Nov 16 Tempo Run Dist: 8 KM, inc Warm; 5 KM @ 4:50; Cool
Thu Nov 17 Easy Run Dist: 3 KM @5:32
Sat Nov 19 Long Run Dist: 13 KM @5:32
Hegyfutás = Otthon - Jánoshegyi kilátó - Otthon
Jó volt, rádió a fülemben muzsikált, én meg szép kocogós, nyugis tempóban toltam. Abszolút nem érdekelt most a sebességem, szimplán jólesősre vettem.
Ezzel meg van a hét!!! :))) (Ez a hét is!) :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:01 | 6.5 | 06:56 | 8.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:11 | 6.5 | 04:48 | 12.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Tündüs 4601 napja
Szépe belejöttél! Egészségedre!
lassukapitany 4601 napja
Köszönöm! :)
stojesz 4602 napja
Kedves Egészségedre :-)
lassukapitany 4602 napja
Igen, nagyon jó volt! :) Köszönöm, megnéztem a válaszod!
monique 4602 napja
jé, kellemes hegyi futás :))) válaszoltam amúgy azóta még 1-et, ahol próbáltam még jobban összefoglalni a dolgokat neked.
lassukapitany 4602 napja
Köszi! :)
RemAti 4602 napja
Jó menet volt! Jó pihenést és aztán jöhet a következő hét.
lassukapitany 4602 napja
Köszi! A jövő hét pihenős hét, nem lesz gyors futás és hosszú futás sem, csak lazák. :)
faxau 4602 napja
Ha jólesett, akkor egészségedre! Jöhet a következő 7!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 4601 napja
Alakul, alakul. :)