Edzésleírás

Hát nem vagyok egy szakember, szóval a nem épp tudományos leírásom elolvasni csak saját felelősségre. :)

 

Edina kapott ingyenes belépőt egy fitness centerbe, így elugrottunk megnézni.

Futás után kipróbáltunk egy pár gépet:

- Olyan evezőset Ez baromira tetszett!!! Itt nem állítgattam erősséget, de nem is foglalkoztam vele valami sokat. (Ezt most már picit bánom.)

- Olyan hasizom erősítőt, aminél előre kellett dőlögetni.

- Olyan hasizom gépet, aminél hátrafelé kellett dőlögetni.

- Olyan gépet, ahol fentről kellett lehúzogatni valami rudat a tarkóm mögött.

- ööö, meg nem emlékszem még mit, de úgy érzem már kezd izomlázam lenni a hasamban, a tricepszemben, meg az alkaromban. :)

 

Jó nehézre állítottam magamnak minden gépet, hogy egy nekifutásra 12-14 ismétlést bírtam csak. Minden fajtából először könnyebb szinten "bemelegítettem", aztán 4 sorozatot végeztem nehéz szinten. A súlyokra már nem emlékszem.

 

Bazi jó volt! :)

11 hozzászólás

Tündüs 4592 napja

DD, ez egy királyság...

lassukapitany 4594 napja

Akkor vinnyognék csak, ha most valaki nyomkodná a fájó izmaim. :)))

Czeglédi Ferenc 4594 napja

Edinád nem tud véletlenül maszirozni?

lassukapitany 4595 napja

Hú, basszus, de izomlázam van.

lassukapitany 4595 napja

Azt gondoltam run-ka! Megakockás konditerem, mi? :))

RunKa 4595 napja

Szuper, én csípem a termezést :)) Járjatok !

lassukapitany 4595 napja

Kondiblog :DDDD Hát attól megmentem a világot! :D

 

Köszönjük! Ídit üdvözlöm! :)

faxau 4595 napja

:DDD Ne kezdj kondiblogba, mert komoly konkurenciája leszel ORBEA ORCÁ-nak üzeni Ídi.:DD Egészségetegre az olyan mindenféle izés edzést!!

RemAti 4595 napja

Szép volt!  Nem baj, hanem tudományos. Lényeg, hogy kipróbáltál mindent! A nőket nem elkényeztetni. -:)

lassukapitany 4595 napja

:DD Köszi a tippet!

Czeglédi Ferenc 4595 napja

Nagyon jó testedzést, hogyha emeleten laktok Edinádat mindig a karodban viszed fel, biztos tudná értékelni....

Az ideális persze az lenne ha mindig a 10. emeletre vinnéd fel, és természetesen le, mondjuk naponta 20 alkalommal....