Edzésleírás

Mon Nov 28 Easy Run Dist: 4 KM @5:31
Wed Nov 30 Tempo Run Dist: 8 KM, inc Warm; 5 KM @ 4:49; Cool
Thu Dec 1 Easy Run Dist: 4 KM @5:31
Sat Dec 3 Long Run Dist: 14 KM @5:31

 

Életem egyik legnehezebb futását tudtam most le...asszittem meghalok, ha mást nem attól, hogy olyan szinten nevetek majd a "futóstílusomon".

 

Olyan rohadt erős izomlázam van még a szombatitól! :DD Ma egész nap alig bírtam kiegyenesedve járni, úgy fájt a hasam, a hátam..nem bírtam felemelni a karjaimat...fájt a nyakam, ha fordultam, de esküszöm még az arcomban is éreztem!! :DDD

 

A futás az is vicces volt, elindultam és hát azt hittem sosem érek el a sarokra..pedig az csak 100 méter. :DD

 

Na de a lényeg, hogy letudtam. Nyújtásnál még így nem szenvedtem, mint most. :)

 

Nagyon vicces és jó érzés volt, csak a tempóm ne nézze senki! :D

8 hozzászólás

lassukapitany 4586 napja

Elmúlt, köszi! De valami nagyon gáz hetem volt a múlt hét...még egy névtelen zsaroló is írt nekem, hogy Ő bizony kirúgat, ha nem mondok fel. Na meg hasonló finomságok...

 

De vége...új hét, és remélem gyönyörű hét lesz. :)

monique 4587 napja

nincs ezzel a tempóval semmi gond :) elmúlt már azóta az izomláz? :)

Tündüs 4592 napja

Gondolom tanulság levonva, de ne akarj mán hassl futni... Egs!

lassukapitany 4592 napja

Közi! Már most sokkal jobb. :)

RemAti 4592 napja

Megnéztem. Rosszabbat vártam. -:) Ezek szerint nem vitted fel a párodat az emeletre! Ne félj 2-3 nap és  megszünik a probléma. -:)  Egészségedre!

lassukapitany 4592 napja

:)

faxau 4593 napja

És közben arcizmod sem rándult:)) Várom a következő izomtréning leírását:) Egs!

Czeglédi Ferenc 4593 napja

Így jutunk el a csillagokig!