Pepe88 1.6 km Úszás 2011-12-01-n 15:00-kor

Pepe88 Úszás

2011.12.01 Csütörtök, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:17

Távolság

1.6 km

Tempó

35:48 p/km (1.68 km/h)

Edzésleírás

A tegnapi futás kicsit szétszedte a lábaimat, úgyhogy mára csak egy laza úszást terveztem.

Úszás: 42:30

Pihenő: 14:47 (kicsit soknak tűnik)

200m bemelegítés (50/mell-gyors-mell-gyors)

8x50m gyors láb

100m mell

pár perces technikai szünet

100m mell

200m vegyes (a pillét 25-ig bírtam, utána a maradék 25-ben gyors)

4x50m 1 karos gyors

4x50m fröcsköléses gyors

100m gyors bója+lábgumi

100m levezetés mell

Próbáltam figyelni a könyökömre (főleg az 1 karos gyorsnál), de nem nagyon éreztem rá a helyes mozgásra.

Űszás után 15p gyógyfürdő és 15p szauna

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.