aviczian futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:59:00Távolság
19 kmTempó
06:16 p/km (9.58 km/h)Edzésleírás
Ma utakon szerettem volna futni, elkerülni a félig-meddig letakarított járdákat. Ez lett belőle
http://www.mapmyrun.com/routes/fullscreen/69910142/
Egyébként gyorsan olvad a hó, már a Felső-Tiszapart is járható. A futás jól sikerült, 7 km körül lettem nagyon éhes, ott sétáltam pár percet, amíg megettem a müzliszeletemet és megittam a 100 ml narancsszörpömet. Az órárt ekkor sem állítottam le, így az idővel is elégedett vagyok.
15 km körül éreztem, hogy fáradok, de kb. 1 km alatt újra rendeződött a mozgásom, és minden rendben lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:59:00 | 19 | 06:16 | 9.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
korte 4471 napja
Jó kis körtúrát nyomtál. Ilyen időben nem lett volna elszántságom hozzá. :)
bencsikp 4471 napja
Na, szép volt! Jövő héten 25?
Hauanita 4471 napja
19??? Az már tök jóóó! :)) Annyi, hogy érdemes több innivalót vinni, ha ilyen hosszúra mész. Jah, télen is. :)
Kicsit világosodik még, meg enyhül, és akkor egyeztetünk ilyen esti kocogásokat, ha gondolod :))
szelidlendulet 4471 napja
Egészségedre! Valóban jó a Zágráb utca. Én is ott futottam, illetve a Gerlén, Bánk Bánon....
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eszko 4471 napja
Mi van arra felétek, hogy mindenkinek ilyen jól megy? Nagy grat!