Edzéseim - 2021 - Edzésonline

IMördög edzésnaplója

Edzésnapló

2021 május

2021 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Bringázás 27 km 1:15:00 02:47 p/km Görgőzés Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Úszás 2 km 47:30 23:45 p/km Gyorsúszás	1 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Futás 21.14 km 1:50:01 05:12 p/km Tempó futás	2 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Bringázás 22 km 50:00 02:16 p/km Görgőzés	3 Bringázás 36.68 km 1:22:00 02:14 p/km Erő start Futás 6.05 km 35:02 05:47 p/km Résztáv	4 Úszás 2.6 km 1:01:28 23:38 p/km Gyorsúszás	5 Futás 5.36 km 30:01 05:36 p/km Laza futás Bringázás 100.58 km 3:37:06 02:10 p/km Állóképesség javítás	6	22. hét 7 bringázás 207.26 km 8:43:06 2 Úszás 4.6 km 1:48:58 3 futás 32.55 km 2:55:04
7 Úszás 2.8 km 1:10:00 25:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Bringázás 27 km 1:16:03 02:49 p/km Görgőzés	8 Bringázás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál tekerés Bringázás 60.38 km 2:14:36 02:14 p/km Erő start	9 Úszás 2.2 km 59:49 27:11 p/km Gyorsúszás Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Bringázás 44.21 km 1:33:33 02:07 p/km Taposás	11 Úszás 2.9 km 1:12:41 25:04 p/km Gyorsúszás	12 Futás 20.88 km 2:00:02 05:45 p/km Hosszú futás	13	23. hét 3 Úszás 7.9 km 3:22:30 7 bringázás 159.59 km 7:18:12 1 futás 20.88 km 2:00:02
14 Bringázás 31.26 km 1:13:01 02:20 p/km Állóképesség javítás	15 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Bringázás 86.8 km 3:17:01 02:16 p/km Izomfeszítő résztáv	16 Úszás 2.2 km 55:04 25:02 p/km Gyorsúszás Bringázás 7 km 32:00 04:34 p/km Normál tekerés Bringázás 19 km 50:01 02:38 p/km Görgőzés	17	18 Úszás 3 km 1:13:00 24:20 p/km Gyorsúszás	19 Futás 18.75 km 1:36:33 05:09 p/km Terepfutás	20	24. hét 5 bringázás 151.06 km 6:25:03 2 Úszás 5.2 km 2:08:04 1 futás 18.75 km 1:36:33
21 Úszás 1.5 km 38:28 25:39 p/km Gyorsúszás Bringázás 8.5 km 30:03 03:32 p/km Görgőzés	22 Futás 4.92 km 29:23 05:58 p/km Iramjáték Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés	23	24 Futás 4.27 km 24:22 05:42 p/km Résztáv Bringázás 22.32 km 52:13 02:20 p/km Normál tekerés	25 Úszás 1.5 km 35:44 23:49 p/km Gyorsúszás	26 Futás 14.58 km 1:22:01 05:38 p/km Tempó futás	27	25. hét 2 Úszás 3 km 1:14:12 3 bringázás 37.82 km 1:55:16 3 futás 23.77 km 2:15:46
28 Úszás 2.4 km 49:46 20:44 p/km Gyorsúszás Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés	29 Futás 12.19 km 1:18:11 06:25 p/km Résztáv	30 Úszás 2.9 km 1:17:00 26:33 p/km Gyorsúszás	1 Bringázás 34.13 km 1:22:03 02:24 p/km Állóképesség javítás Futás 5.18 km 28:02 05:25 p/km Résztáv	2 Bringázás 7 km 32:00 04:34 p/km Normál tekerés	3 Úszás 1.5 km 36:19 24:13 p/km Gyorsúszás	4 Futás 4.03 km 20:07 05:00 p/km Tempó futás Bringázás 62.91 km 2:15:28 02:09 p/km Tempó tekerés Futás 6.94 km 35:02 05:03 p/km Tempó futás	26. hét 3 Úszás 6.8 km 2:43:05 4 bringázás 111.04 km 4:42:31 4 futás 28.34 km 2:41:22

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	108.14 km	10:05:36	21.14 km	2:00:02
Úszás	10	24 km	9:53:00	3 km	1:17:00
Bringázás	21	528.73 km	23:06:37	100.58 km	3:37:06
Összesen	40	660.87 km	43:05:13	100.58 km	3:37:06

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	136	1402.68 km	133:53:23	42.195 km	4:58:00
Úszás	61	118.05 km	47:56:31	4 km	1:39:11
Bringázás	187	4085.095 km	189:01:53	180 km	6:36:00
Erősport	4	13 kg	1:18:00	4 kg	0:24:00
Összesen	388	5605.825 km 13 kg	372:09:47	180.000 km 4.0 kg	6:36:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés